绿茶和蜂蜜的好处

喝绿茶不仅可以止渴。 它也可以改善您的健康。 绿茶已在亚洲用作健康补品已有数千年的历史了。 这种茶来自未发酵的茶叶，并且富含抗氧化剂。 它制备简单，快捷，口味温和。 如果您更喜欢甜茶，则蜂蜜是糖的替代品，也是一种健康的选择。

一个杯子绿茶和蜂蜜在一张桌上与薄荷叶和茉莉花开花。

治疗普通感冒

如果您感冒了并且感到疲劳，那么喝一杯温暖的绿茶可以缓解症状。 茶中的蒸汽有助于打开鼻腔，使呼吸更轻松。 马里兰大学建议，绿茶也可能有助于抵御感冒和流感的影响。 在茶中加蜂蜜可以缓解喉咙痛，这是感冒的常见症状。

预防癌症

实验室测试表明，绿茶中存在的某些抗氧化剂（称为多酚）可能有助于预防某些类型的癌症，例如皮肤癌，前列腺癌和结肠癌。 根据2005年在《国际癌症杂志》上发表的一篇论文，绿茶中的一种活性化合物EGCG通过限制血液流向异常细胞来帮助阻止癌症的生长。 对实验动物的研究显示出令人鼓舞的结果。 但是，需要进行更多的人体试验才能充分了解绿茶对癌症的益处。

减肥

绿茶和绿茶提取物作为减肥助剂被大量销售。 马里兰大学说，绿茶可以帮助减肥和维持健康。 2005年发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究发现，食用富含儿茶素的绿茶可减少体内脂肪并降低LDL或“坏”胆固醇。 其他研究表明，绿茶与咖啡因的结合还可以促进您的新陈代谢，从而增加身体燃烧脂肪的能力。