益生菌过量

数百万种细菌，真菌和其他微生物使您的身体成为家。 尽管细菌会引起感染和疾病，但其他细菌却无害甚至有益。 有益菌称为益生菌，可帮助您的免疫系统并促进整体健康。 尽管服用益生菌补充剂不会造成用药过量的风险，但可能会引起有害的副作用。 在服用益生菌之前，请咨询医生以确保您服用安全且适当的剂量。

某些细菌实际上可以帮助您的身体。

益生菌的功能

几种细菌在人体中具有有益作用，包括嗜酸乳杆菌，保加利亚乳杆菌，两歧双歧杆菌，嗜热链球菌和干酪乳杆菌GG。 根据马里兰大学医学中心的说法，益生菌可以有效地治疗阴道感染，改善乳糖不耐症症状并治疗胃肠道问题，例如腹泻和消化不良。 但是，需要更多的科学证据来支持在这些情况下使用益生菌。

剂量

您可以通过某些食物或服用补充剂将益生菌掺入饮食中。 味iso，豆temp，某些类型的酸奶和浓缩乳制品都含有益生菌。 益生菌补充剂有包衣胶囊，冻干颗粒，散剂和液体形式。 通常，益生菌的剂量为1至100亿个菌落形成单位。 有些医疗专业人员会针对某些医疗状况开出更大的剂量，因此请咨询您的医生以获取有关适合您的剂量的更多信息。

过量

服用过多药物通常对您的健康很危险。 劳森健康研究所的格雷格·里德（Gregor Reid）的研究显示，虽然从理论上讲可能会过量服用益生菌，但尚无益生菌过量的案例记录。 如果您服用过多的益生菌补充剂，您的身体会通过粪便中的多余细菌而清除。 但是，服用过多的益生菌补品可能会导致不适的副作用。

副作用

服用益生菌时最常见的副作用是胃肠道问题，例如恶心，腹泻，气体或腹胀。 根据马里兰大学医学中心的研究，服用益生菌的人免疫系统受损或人工心脏瓣膜受损的人感染细菌的风险增加。 补充益生菌的另一个风险是细菌可能与您的药物相互作用，因此在服用益生菌之前应与医生讨论您的补充剂用途。