没有什么比在周日早上醒来然后放下一堆煎饼更好的了。 唯一的问题是，大多数煎饼食谱都富含卡路里，糖，碳水化合物和饱和脂肪。 对您来说幸运的是，这种含有四种成分的香蕉煎饼食谱违背了“煎饼对您不利”的刻板印象。
您可能会问自己：“如果不加油和糖，它们如何美味？” 香蕉是使低脂烘焙食品变嫩和湿润的秘诀，并且还增加了自然甜味。
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LIVESTRONG.COM发表于2017年6月18日，星期日
每个煎饼只有40卡路里的热量，您可以将其中的5个当作自己一顿，但仍然可以吃到200卡路里的早餐，11克的天然糖，26克的碳水化合物和6克的脂肪。
如果您真的很想度过一个愉快的周末，请在这些薄煎饼中加入一些抗氧化剂填充的浆果和一团椰子奶油，然后打开“真正的家庭主妇”一集开始营业。
食谱和营养信息： 4种成分的香蕉煎饼
