注意事项
发表在《妇产科和新生儿护理杂志》上的一项研究调查了319名跑强度相对较高的女跑步运动员。 所研究的妇女完成了10, 000英里（6.2英里）的跑步和完整的马拉松比赛（26.2英里）。 据发现，这些激烈的跑步者经常经历月经期短，少或不规律的时期。 因此，剧烈的跑步可能会减少您的经期次数，这可能使它更难以怀孕。 但是，研究发现，剧烈运动对长期生育没有影响。
特效
激烈的跑步活动也可能会暂时降低男性的生育能力。 MayoClinic.com报告说，如果一个男人运动到精疲力竭，这可能会导致其精子质量暂时下降。 这是由于锻炼能够暂时改变您的激素水平。 但是，中度至剧烈的运动（直到您完全精疲力尽才开始运动）对男性生殖健康和总体健康都有好处。
理论/推测
在怀孕期间，高速和/或长途奔跑是强烈的潜在危险。 如果您想受孕，则可能需要减少常规跑步的强度，以减少对胎儿的任何危险。 通常，女人在意识到自己怀孕之前已经怀孕了几个星期。 在这段时间内，重要的是不要通过高影响力的运动来危害怀孕。 然而，根据印第安纳州立大学1993年的一项研究，发现一名妇女在分娩后不久可以恢复高强度的跑步和训练。
好处
一旦怀孕，慢跑可能对宝宝的成长有益。 《今日医学新闻》报道说，2006年在德国柏林的大学医学院进行的一项研究发现，怀孕期间运动的小鼠后代的大脑神经元细胞存在差异。 与怀孕期间不活动的小鼠的后代相比，活动小鼠的后代在海马体（参与记忆和学习的大脑区域）中的细胞发育增加了40％。 但是，应该注意的是，尚未对人类受试者重复这项研究，并且不能假定小鼠的结果与人类的相似结果相关。
警告
每个人的身体，健康史和怀孕经历都不一样。 如果您是跑步者并且计划怀孕，则应在尝试怀孕之前先咨询您的医生。 您的医生可以为您提供有关您的病史和当前健康状况的个性化医疗建议。
