尿路感染是由细菌沿尿道向上传播的常见感染，尿道是一种使尿液从膀胱流出的管子。 如果不加以治疗，它们会扩散到您的肾脏，引起称为肾盂肾炎的感染，需要使用抗生素。 尽管尚未显示出营养因素在引起或预防肾脏感染中起作用，但良好饮食可以帮助确保整体健康和正常恢复。 某些食物还可以通过保持免疫系统强健和泌尿道健康来降低将来感染的风险。
恶心和呕吐食品
恶心和呕吐会伴随肾脏感染，加剧疲劳并使其难以满足您的能量，营养和体液需求。 为防止这些影响，加州大学旧金山医学中心建议经常进食少量的低脂食品，以促进消化。 坚持吃些口味温和的食物，例如薄脆饼干，去皮的烤土豆，荷包蛋和纯烤面包，直到恶心消退。 薄脆饼干，罐装汤和盐腌土豆等含盐食物可以帮助恢复钠，钠是您通过呕吐而失去的电解质，这是身体需要其正常功能所必需的。 为了保持体液水平，请食用大量液体，例如肉汤，明胶，冰块和凉茶。
增强免疫力的食品
一旦能够正常饮食，营养丰富的食物就可以帮助确保身体强健恢复，并抵抗和抵抗其他感染。 选择粗粮，例如糙米，藜麦，爆米花和燕麦片，比白面粉等精制谷物具有持久的能量和更多的营养。 蛋白质增强组织修复并增强免疫功能。 最好的选择是瘦肉，例如豆类，低脂酸奶和鱼，而不是脂肪，例如红肉和全脂牛奶，它们会增加炎症。 油性鱼（例如鲑鱼）中的omega-3脂肪可减轻炎症并在免疫功能中发挥重要作用。 浆果，柑橘类水果，深色，绿叶蔬菜和其他色彩鲜艳的水果和蔬菜是免疫系统的主要支持者，可提供大量的抗氧化剂。
蔓越莓预防
蔓越莓包含被称为原花色素的物质，可以帮助防止有害细菌附着在尿道细胞上，从而防止感染。 虽然研究结果参差不齐，但2012年8月发表在《泌尿外科杂志》上的一项研究表明，经常食用原花青素浓度较高的蔓越莓一年的儿童比服用安慰剂的儿童患UTI的可能性低65％。 蔓越莓还含有大量的增强免疫力的抗氧化剂和健康的碳水化合物。 如果您容易感染UTI，请在饮食中加入酸果蔓汁或纯酸果蔓汁，以最大程度地增加津贴。
益生菌细菌平衡
益生菌（培养的乳制品中普遍存在的健康细菌）也可能有助于预防尿路感染。 据马里兰大学医学中心称，尽管需要就其益处进行更多的研究，但酸奶和开菲尔等来源可为您的饮食增添营养。 每个都提供增强免疫力的蛋白质。 对于低糖，富含抗氧化剂的选择，可以将顶级酸奶和新鲜水果混合，或者将酸奶和开菲尔混合在冰沙中。 为确保产品中含有益生菌，请在标签上寻找活的活跃培养物，例如乳杆菌和双歧杆菌。
