山竹果是一种小的圆形水果，在其本地东南亚受到崇敬，因此被称为“水果皇后”。 这种热带植物的果实和树皮已经使用了多个世纪来治疗伤口，感染，月经失调和皮肤感染，并增强免疫力。
尽管没有足够的研究支持多种健康主张，但已知这种水果富含提供健康促进特性的化合物。
山竹的健康益处
与普通芒果无关，山竹果是一种独特而美味的水果，外表坚硬，紫色，果肉白色，有节段。 这种水果还富含植物化学物质，这些植物化学物质有助于促进健康并降低疾病风险。
根据2017年发表在《食品与化学毒理学》杂志上的一项研究，山竹中发现的主要植物化学物质是x吨，这是一组具有抗氧化和抗炎特性的化合物。 这些物质还可以抵抗癌症，感染和各种其他健康问题。
然而，关于山竹的大部分研究是在实验室中进行的，研究了高浓度的山竹或x吨酮对啮齿动物或人类细胞的作用，以了解它们的作用。
1.抗癌特性
最近，这些植物化学物质已经成为大量研究的主题。 2011年发表在《当前分子医学》上的一项研究发现，山竹中的氧杂蒽酮可能会阻止多种癌症类型的发生或缩小肿瘤的大小。
但是，在这些研究中使用的是山竹提取物或含有高浓度x吨的产品，而不是酿造的山竹茶。 此外，山竹具有干扰癌症药物的潜力，强调了对高质量的人类研究的需求。
2.抗菌特性
从山竹中发现的最显着的一类植物化学物质——ant吨提取物，具有抗菌，抗病毒和抗真菌的特性。
例如，在PeerJ的一项2019年研究中，发现山竹提取物的局部应用可抑制某些葡萄球菌菌株。 2008年发表在《药物补充疗法》上的研究发现，局部使用还可以改善牙齿健康，并减少龋齿或蛀牙和牙龈疾病的风险。
这些好处与抗菌和消炎作用有关。 实验室研究表明，山竹提取物可抑制登革热病毒和疟疾。 同样，本研究中使用的是提取物和山竹果皮，而不是自制茶。
3.其他好处
山竹植物的成分还与可能改善血糖和帮助减肥的益处有关。 这种水果具有很高的抗氧化剂含量和抗发炎的潜力，有望帮助保护身体免受伤害。
例如，2018年《国际分子科学杂志》（International Journal of Molecular Sciences）对啮齿动物进行的一项研究表明，山竹果化合物可抵抗对乙酰氨基酚（泰诺酚的成分）对肝脏的损害。 此外，《国际分子科学杂志》（International Journal of Molecular Sciences）于2017年进行的一项研究发现，山竹果提取物可以保护无毛小鼠免受阳光伤害。
其他研究表明，山竹的特性可能有助于神经损伤，肠病和高血压。 但是，仍然需要弄清山竹茶或任何山竹制品对人体的影响。
但是山竹茶呢？
尽管《食品科学与营养》杂志2015年对人体的一项研究表明，罗汉果汁可以改善血液中抗氧化和抗炎作用的标记，但尚不清楚罗汉果茶是否具有相同的作用。
但是山竹果是一种营养丰富的水果，可以整个食用或制成茶。 要制作山竹茶，请先将果皮切开并在沸水中浸泡，然后冷却至可以安全饮用的程度。 或者，您可以将山竹茶叶添加到热水中。
水果也可以制成果酱或用于甜点。 您可能会在亚洲或其他特色食品市场上找到新鲜的山竹，但在美国，更常见的是找到干山竹果皮，山竹茶叶，罐头或冷冻山竹果。
警告和注意事项
山竹果和茶通常被认为可以安全食用且无副作用。 但是，没有足够的人类研究来阐明健康影响或益处，包括大剂量或补充剂的任何风险。 此外，山竹还具有与某些药物相互作用的潜力，尽管尚不清楚茶中的含量是否会产生作用。
如果您在任何疾病下都在医生的照顾下，或者服用任何处方药，如果打算使用山竹果补品或食用大量这种产品，请与您的医生谈谈风险和收益。
MPH RD凯·佩克（Kay Peck）评论
