硫辛酸（ALA）是人体产生的天然抗氧化剂，由于其对糖尿病，肝病和脑功能的潜在益处，也可以作为营养补品。 乙酰左旋肉碱，也称为左旋肉碱或ALCAR，是一种营养物质，可帮助您的身体将脂肪转化为能量，可用于治疗某些心脏病，周围血管疾病，糖尿病性神经病，记忆力减退，肾脏疾病，性功能障碍，慢性疲劳综合征和甲状腺功能亢进症。 由于可能会产生副作用，因此在使用ALA或ALCAR之前，请先咨询您的医生或医疗保健专业人员。
硫辛酸的副作用
马里兰大学医学中心表示，一般认为ALA是安全的，但是在使用该补充剂时应采取一些预防措施。 补充ALA的副作用通常较轻，包括皮疹。 ALA还可能降低血糖水平，这可能会增加糖尿病患者和低血糖患者发生低血糖的风险。 如果您目前患有硫胺素缺乏症或正在接受硫胺素缺乏症治疗，也不应服用ALA。
硫辛酸推荐
ALA是您体内天然合成的，因此，尚无每日推荐剂量； 但是，马里兰大学医学中心指出，成人补充ALA补充一般抗氧化剂的剂量通常应为每天20至50 mg。 糖尿病和患有糖尿病性神经病的人可能需要每天服用800毫克； 但是，由于ALA可以降低血糖水平，因此只能在医师的监督下进行。
乙酰左旋肉碱的副作用
据莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）称，ALCAR毒性低，副作用轻而罕见。 高剂量的ALCAR可能会引起一些胃肠道症状，包括呕吐，腹部绞痛，腹泻和恶心。 一些用户报告说，高剂量的ALCAR会引起鱼腥味。 患有肾脏疾病的人不应该服用ALCAR，因为这会增加肌肉无力的风险。
乙酰左旋肉碱推荐
莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）建议每天服用500至1, 000毫克的ALCAR补充剂，尽管口服左旋肉碱补充剂每剂可能含有多达2, 000毫克。 治疗特定病症可能需要使用不同剂量的左卡尼汀，并且应在医师的指导下使用。 例如，心脏病发作的患者每天可服用4 g的ALCAR，而每天服用2至4 g的ALCAR可显着改善患有心绞痛的患者的运动表现。 无论您的病情如何，始终建议您遵循医生有关ALCAR补充的建议。
