在某些宗教中，禁食是提高灵性的一种手段，它还提供了一种额外的身体益处：减肥。 有些人将节食与排毒计划和食用绿茶结合起来，以快速减肥。 尽管几乎可以肯定，包括绿茶抗氧化剂在内的流质饮食可以减轻体重，但是您可以很快恢复体重。
禁食和排毒
禁食主要依赖于液体-果汁，蔬菜泥，清汤-排毒可以通过摄入各种物质或通过结肠冲洗来清洁消化系统。 仅包含绿茶的绿茶禁食品可能很危险，因为绿茶不含卡路里。 尽管很难通过任何液体快速获得适当的营养，但是包含牛奶或大豆蛋白以及水果和蔬菜汁的那些要优于大多数含糖水的那些。 例如，西兰花和芹菜汁饮食将提供维生素K，B6和C以及钾，锰，钼和叶酸。
营养
绿茶和减肥
将绿茶添加到快速或排毒计划中可能会帮助您减少脂肪，尤其是腹部脂肪。 美国一家私人研究公司总裁凯文·马基（Kevin Maki）进行的一项研究显示，喝绿茶的男人比喝绿茶的男人腰围大大减小，并且整体体重减轻得更多，并于2009年2月发表在《营养学杂志》上。 ” 据《洛杉矶时报》报道，绿茶中的抗氧化剂可以促进新陈代谢，并可能帮助您在三到24周内额外减少1到5.5磅的体重。
减肥
快速饮食使您减少的体重取决于您消耗的卡路里数量。 快速榨汁可能会提供500至800卡路里的热量。 如果您是一个每天需要摄取2000卡路里来支撑当前体重的女性，则可能会减少3磅。 如果您的斋戒提供了500卡路里和2.4磅的热量，则可以在一周内。 如果您的斋戒提供800卡路里的热量，那么一周之内就可以减少脂肪。 预期的减肥是基于3500卡路里等于一磅脂肪的计算。 不加糖的绿茶不含卡路里。
注意事项
尽管绿茶可以促进新陈代谢，但它不太可能在一周或更短的时间内产生明显的体重减轻。 禁食超过几天可能很危险。 据《纽约时报》报道，长期禁食会损害您的心脏，肾脏和肝脏。 有些人在禁食时体重会大量减轻，但这通常是由于水分减少，或者（如果您还处于排毒计划中）清除结肠废物。 空腹可能会减慢您的新陈代谢，使您在恢复正常饮食方式后就容易快速恢复体重。
