颜色在能量水平中起着至关重要的作用，许多职业运动队将客队的更衣室涂成粉红色，因为粉红色会消耗能量。 颜色会在人们中产生心理和生理反应，而健身房的颜色会影响您的锻炼。 房间的颜色可以唤起人们的和平与安宁感，或者可以创造兴奋和活力。 装饰您的健身室，以适应激发您锻炼身体的感觉。
要考虑的因素
在确定用什么颜色粉刷家庭健身室之前，请先查看有关房间的一些重要因素。 考虑房间的大小。 当涂成深色时，相当小的空间会感觉更小。 另外，检查房间的照明。 如果房间的自然光线不足，深色涂料会形成类似于地下城的环境。 另外，确定油漆颜色将如何与地板配合。
体重房
如果您的健身室主要由举重设备组成，请考虑将健身室涂成蓝色。 淡淡的蓝色调在体内产生镇静剂。 蓝色可以提高人们的生产力，研究表明，举重运动员在蓝色房间中可以举起更重的重量。 研究还表明，蓝色抑制了人们的食欲。
有氧健身室
如果您的健身房的主要目标是进行心血管运动，请考虑使用色彩鲜艳的房间。 红色增加心率和呼吸。 当锻炼变得平凡时，红色的飞溅可以重新振作精神以完成运动。 但是请记住，红色会刺激食欲。 黄色可加快新陈代谢并提高注意力。 橙色会产生热情和愉悦的感觉。 如果墙壁上的鲜艳颜色看上去不堪重负，请考虑将它们用作重点色。
瑜伽室
如果您的家庭健身房提供练习瑜伽的场所，请考虑在墙壁上使用平静的颜色。 在大自然中发现的色彩唤起宁静的感觉。 海洋般的蓝色和草绿色营造出宁静的感觉。 黑色唤起力量和力量的感觉，在瑜伽室中，黑色可能是不错的选择。
