首先，对生菌的触发警告。 这不会漂亮。 看来，您在健身房使用的某些健身用具实际上比公共马桶座圈含有更多的细菌，甚至更多。 令人恶心吧？
研究人员用EllipticalReviews.com擦拭了四个流行健身课程的设备-杠铃课程的木杆，CrossFit的杠铃，室内自行车的阻力旋钮和热瑜伽的垫子-然后测量了每单位的菌落形成单位（CFU）的数量平方厘米。
结果？ 抱歉，CrossFitters，但那些杠铃是经过测试的最细菌的东西，包含超过153, 000个CFU，这是您在普通马桶座圈上发现的数量的300倍左右。
至于瑜伽垫，它们容纳了近26, 000个CFU，是马桶座总数的52倍。 （对于那些在家记分的人，马桶座圈每平方英寸包含3200 CFU，或每平方厘米496 CFU。）幸运的是，对于自旋和半裸的奉献者，自行车把手和木杆上的细菌数量可以忽略不计（13.3和10 CFU）。
当然，这并不是第一次将健身器材称为细菌的温床。 去年，Fitrated.com从27种不同的健身器材上收集了样本，发现举重，跑步机和健身车均未通过马桶座圈测试：它们的细菌比瓷王座多362至416倍。
那么这是否意味着您应该完全跳过健身房？ 专家说，不要过多消耗结果。 在Fitrated.com发布调查结果后，Real Simple与Philip M. Tierno博士进行了交谈，他是纽约NYU Langone医学中心医学院的微生物学和病理学教授以及《细菌的秘密生活》一书的作者。 ”
蒂尔诺在回答微生物计数时说：“这不是一件令人惊讶的事，也不是令人震惊的事情。” 此外，尽管研究确定了样本中存在的四种细菌的一般类型，但并未指出可能会使您生病的任何特定病原体。
他说：“尽管存在潜在的有害细菌，但这并不能说明您将被感染。” “您可以通过在接触进入人体的管道之前洗手来减少这种可能性。” （想想你的鼻子，嘴巴和眼睛。）
其他使细菌暴露最小化的技巧？ 显然，在使用瑜伽垫之前，请带上自己的瑜伽垫并用卫生湿巾消毒所有设备；然后，如果您想使同伴结实，则可以。
最后，您因健身房细菌而生病的风险极低。 另外，如果有什么需要安慰的话，您的电脑键盘会比锻炼时碰到的任何东西都要脏。 美好时光！
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