多种维生素并不是他们想要的全部,但如果您缺乏某些维生素或矿物质,它们可以提供帮助。 补品公司在针对特定人群的复合维生素方面越来越好。 例如,某些复合维生素将咖啡因添加到减肥配方中以促进新陈代谢。 GNC Women's Ultra Mega系列产品有多种选择,无论您的目标是提高性能,燃烧脂肪还是随年龄增长保持健康。
GNC女子超大型
作为GNC妇女复合维生素产品系列中的旗舰复合维生素,此补品涵盖了所有基本知识。 根据GNC网站的说法,它具有100种每日价值的21种维生素和矿物质,以及一种特殊配方的抗氧化剂混合物,可帮助减少自由基对细胞的伤害。 但是,抗氧化剂可能没有以前想象的有用。 例如,美国国家癌症研究所的一篇文章解释说,它们可能无法有效预防或改善癌症。
这些多种维生素含有生物素,可以改善您的头发,皮肤和指甲。 美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的一篇文章说,有一些证据表明它可以使指甲变粗和结实。 它还含有支持骨骼健康的钙,维生素和矿物质以增强免疫系统。
这种GNC多种维生素有丸剂形式,对于吞咽丸剂有困难的人,还可以咀嚼软糖形式。
Ultra Mega 50 Plus
这种维生素具有与标准GNC Women's Ultra Mega相似的特性。 但是,有两个关键的方面使之适合50岁以上的女性。 它包含钙和维生素D的混合物,有助于骨骼健康。 维生素D帮助骨骼使用和吸收钙,这很重要,因为骨骼密度会随着年龄的增长而缓慢下降。
根据GNC的网站,这些维生素还含有叶黄素以保持皮肤水分,而透明质酸则可以帮助保持皮肤的弹性。
不含铁和碘的超大型
铁和碘都可能与您的身体不一致。 根据莱纳斯·鲍林研究所(Linus Pauling Institute)的一篇文章,如果您想纠正铁缺乏症,遇到消化系统问题并不罕见。 尽管这种情况很少见,但从基因上讲,您可能容易在体内积聚铁,在这种情况下,服用铁补充剂可能有害。 请先咨询您的医生。
碘含量低会导致甲状腺功能低下,甲状腺不能产生足够的激素。 如果您患有甲状腺功能减退症,则服用碘补充剂可能无济于事,根据梅奥诊所的说法,这实际上会使情况恶化。 如果您患有这种情况,最好避免这种补充。
大多数复合维生素含有铁,碘或两者兼有。 这种来自GNC的复合维生素都没有,因此,如果您对其中一种敏感,可以服用。 如果您不能摄取铁,但可以摄取碘,则可以考虑不含铁的女性超维生素。
超级活跃
这种复合维生素适合活跃的女性。 它缺少常规女性Ultra Mega Active多种维生素所含的某些成分,但它具有一种专门针对运动表现的成分:甜菜碱。 尽管证据有限,但该补充剂来自甜菜根,据称可增加您在运动中的耐力。 如果您的胃部不适,您可以不用铁而获得这种维生素。
超级能量与代谢
如果您想燃烧脂肪并提高能量水平,则应尝试使用Ultra Ultra Mega Women's的此款式。 它包含137毫克的咖啡因混合物,可促进您的新陈代谢并为您提供运动所需的能量。
多种维生素无法解决饮食问题
Johns Hopkins Medicine的一篇文章研究了多种维生素,得出的结论是,服用多种维生素并没有太大益处。 相反,它强调了如果您想更健康,就必须改变饮食。
减少饱和脂肪,反式脂肪,钠和糖将帮助您避免肥胖和糖尿病等健康问题。 保持健康的体重也很重要。 补充剂只是锦上添花,根本没有必要。