多种维生素并不是他们想要的全部，但如果您缺乏某些维生素或矿物质，它们可以提供帮助。 补品公司在针对特定人群的复合维生素方面越来越好。 例如，某些复合维生素将咖啡因添加到减肥配方中以促进新陈代谢。 GNC Women's Ultra Mega系列产品有多种选择，无论您的目标是提高性能，燃烧脂肪还是随年龄增长保持健康。
GNC女子超大型
作为GNC妇女复合维生素产品系列中的旗舰复合维生素，此补品涵盖了所有基本知识。 根据GNC网站的说法，它具有100种每日价值的21种维生素和矿物质，以及一种特殊配方的抗氧化剂混合物，可帮助减少自由基对细胞的伤害。 但是，抗氧化剂可能没有以前想象的有用。 例如，美国国家癌症研究所的一篇文章解释说，它们可能无法有效预防或改善癌症。
这些多种维生素含有生物素，可以改善您的头发，皮肤和指甲。 美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室的一篇文章说，有一些证据表明它可以使指甲变粗和结实。 它还含有支持骨骼健康的钙，维生素和矿物质以增强免疫系统。
这种GNC多种维生素有丸剂形式，对于吞咽丸剂有困难的人，还可以咀嚼软糖形式。
Ultra Mega 50 Plus
这种维生素具有与标准GNC Women's Ultra Mega相似的特性。 但是，有两个关键的方面使之适合50岁以上的女性。 它包含钙和维生素D的混合物，有助于骨骼健康。 维生素D帮助骨骼使用和吸收钙，这很重要，因为骨骼密度会随着年龄的增长而缓慢下降。
根据GNC的网站，这些维生素还含有叶黄素以保持皮肤水分，而透明质酸则可以帮助保持皮肤的弹性。
不含铁和碘的超大型
铁和碘都可能与您的身体不一致。 根据莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）的一篇文章，如果您想纠正铁缺乏症，遇到消化系统问题并不罕见。 尽管这种情况很少见，但从基因上讲，您可能容易在体内积聚铁，在这种情况下，服用铁补充剂可能有害。 请先咨询您的医生。
碘含量低会导致甲状腺功能低下，甲状腺不能产生足够的激素。 如果您患有甲状腺功能减退症，则服用碘补充剂可能无济于事，根据梅奥诊所的说法，这实际上会使情况恶化。 如果您患有这种情况，最好避免这种补充。
大多数复合维生素含有铁，碘或两者兼有。 这种来自GNC的复合维生素都没有，因此，如果您对其中一种敏感，可以服用。 如果您不能摄取铁，但可以摄取碘，则可以考虑不含铁的女性超维生素。
超级活跃
这种复合维生素适合活跃的女性。 它缺少常规女性Ultra Mega Active多种维生素所含的某些成分，但它具有一种专门针对运动表现的成分：甜菜碱。 尽管证据有限，但该补充剂来自甜菜根，据称可增加您在运动中的耐力。 如果您的胃部不适，您可以不用铁而获得这种维生素。
超级能量与代谢
如果您想燃烧脂肪并提高能量水平，则应尝试使用Ultra Ultra Mega Women's的此款式。 它包含137毫克的咖啡因混合物，可促进您的新陈代谢并为您提供运动所需的能量。
多种维生素无法解决饮食问题
Johns Hopkins Medicine的一篇文章研究了多种维生素，得出的结论是，服用多种维生素并没有太大益处。 相反，它强调了如果您想更健康，就必须改变饮食。
减少饱和脂肪，反式脂肪，钠和糖将帮助您避免肥胖和糖尿病等健康问题。 保持健康的体重也很重要。 补充剂只是锦上添花，根本没有必要。
