仅仅踩一个体重秤并不能告诉您所有有关健康的知识。 例如，两个身高不同的12岁孩子都可以健康，即使他们的体重两个完全不同。 尽管如此，体内脂肪过多仍然有风险，因此您的医生可能会决定通过测量体内脂肪水平来获取有关您健康状况的更准确信息。
重要变化
Nemours的KidsHealth指出，由于荷尔蒙的缘故，您的身体在12岁左右开始经历巨大的变化。女孩开始增长乳房，男孩开始增加肌肉质量，女孩和男孩进入青春期都开始变得更高。 这意味着您将要增加一些体重，但是只要您有适当比例的肌肉，骨骼和身体脂肪，它就会正常且健康。 您可能已经开始看到一些身体变化，尽管您可能直到14岁才开始发育。因此，没有任何一种身体脂肪百分比适合所有12岁的孩子。 相反，您的医生会检查您以确保体内脂肪百分比在健康范围内。
体重指数
称为体重指数（BMI）的公式是医生用来估算您体内脂肪量的有用工具。 根据疾病控制和预防中心的数据，您的医生将您的体重以磅为单位，乘以703，然后将该数字除以身高（以英寸为单位）两次。 此后，他将绘制该数字在其他性别的12岁图表上的位置，以确定您的BMI是否在健康范围内。 如果您的BMI低于第5个百分点，则认为您体重过轻；如果您的BMI介于第5个和第84个百分点之间，则健康体重；如果该数字介于第85个和94个百分点之间，则认为体重超重；如果您的体重处于95％或更高水平，则认为肥胖。 。
平均值
您的BMI可能会与您刚满12岁的时间和即将达到13岁的时间有所不同。由于身体的变化，男女的平均BMI每月都会增加。 例如，根据美国疾病控制和预防中心的年龄表体重指数，处于第5个百分位数的12岁女孩的BMI值可能在14.83和15.23之间。 12岁女孩的平均BMI（第50个百分位）在18.01至18.63之间，第95个百分位可以在25.27至26.13之间。 这些数字对于男孩来说有些不同。 例如，第5个百分点的12岁男孩的BMI为14.98至15.41，而第95个百分点的男孩的BMI为24.23至25.1。
其他类型的测量
因为BMI只是您体内脂肪百分比的估计值，所以如果BMI太低或太高，医生可能会决定使用更准确的方法。 一种这样的方法是皮褶估计，该方法包括使用称为测径器的工具捏紧皮肤以测量其厚度。 如果测量结果确定您的体内脂肪百分比处于低端或高端，那么您的医生将帮助您确定什么可以帮助您达到更健康的范围。 例如，她可以鼓励饮食和运动方式的改变，在某些情况下，她可以开药。
