面包和米饭拉肚子

BRAT饮食-香蕉，米饭，苹果，烤面包-数十年来一直用于治疗儿童腹泻。尽管儿科医生不再推荐使用它，但对患有轻度胃肠炎的成年人可能有用。限制饮食的目的有两个：停止肠胃不适，并避免通过刺激胃和肠道而加剧肠胃不适。这种饮食的许多版本都要求用苹果酱代替苹果酱，但是生苹果由于含有果胶而更加有效。

白米是传统的粘合剂。贷：查看库存/查看库存/盖蒂图片

腹泻的事实

腹泻是由于细菌或病毒引起的，或者是由于消化道中必要的菌群失衡造成的。这会使食物在肠道中移动得如此之快，以至于液体无法从其中吸收。症状和体征包括频繁的肠蠕动，有时伴有绞痛和恶心。腹泻通常无需担心，但如果不及时治疗，可能会导致脱水。

BRAT饮食上要求的面包是白面包，而不是全麦高纤维面包。白面包可以缓解胃部酸痛，并且其中的淀粉可作为粘合剂而不含纤维，可助于消除。通常建议吐司，但是白面包也可以未经烘烤就吃。不要添加黄油，花生酱或其他可能加剧问题的黄油。

大米已被用于治疗胃肠道不适已有数百年历史。像白面包一样，白米饭中含有结合淀粉，而没有促进消除的全纤维。使用大米治疗腹泻时，请勿在大米上涂黄油或使用任何调味料或调味料。目的是结合并提供卡路里和碳水化合物作为能量。

在没有咨询医生的情况下，不应将限制性饮食控制在24至72小时以上。如果腹泻中含有血液或三到五天后仍未停止，请咨询医生。