慧Watch轻体PointsPlus计划结合了健康饮食和运动饮食，并且基于您的身体单独处理食物的方式。 与其他饮食计划不同，只要您不超出允许的每日摄入量，这一饮食计划就可以让您吃任何想要的食物。 对于此程序，您将需要购买慧Watch轻体计算器。 计算器使您可以输入个人信息，例如身高和体重，并计算和跟踪总积分。 要激活计算器，请拉出电池槽旁边的透明塑料卡舌。
步骤1
按下扳手形状的图标，将您的个人信息输入计算器。 该键将经常使用，因为您要设置每周积分时可以随时按下该键。 系统将要求您输入年龄，性别，当前身高和体重等信息，以及是否要减肥或保持当前体重。 输入此信息后，将为您提供每日积分。
第2步
通过在计算器中输入您想吃的食物来计算PointsPlus值，但是您必须掌握所有食物的营养信息。 几乎所有食品都带有营养标签，因此应该很容易找到它们。 要开始输入食物信息，请按PointsPlus键，然后选择“ Enter”。 您需要填写四个部分，包括蛋白质，碳水化合物，总脂肪和纤维。 按照营养标签上的显示，在每个位置输入数量，完成后，将为您输入一份每种特定食物的点值。
第三步
开始跟踪您的每日积分值。 每次计算食物的值时，屏幕上都会出现“使用”字样。 按Enter键即可从您的每日总津贴中减去该食物。 如果您食用了一份以上的食物，则计算器允许您将其乘以食用份数，然后它将自动从您的每日津贴中减去加分。 如果您没有完整份，也是如此。 使用除法按钮可让计算器知道您所食用的食物量低了多少。
步骤4
每天多次查看您的每日目标，以确保您始终如一。 为此，请按形状像铅笔的图标。 您当天剩余的总积分将显示在屏幕上。 要查看每周总津贴，请按向下箭头。
您需要的东西
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体重监测器计算器
您所吃食物的营养价值
小费
每隔7天，您的计算器会自动要求您更新您的体重。 请务必遵循此步骤，以确保实现目标。
