如果您的日常活动经常由于受伤或各种形式的关节炎而受到膝盖受损的困扰，那么您可以选择进行全膝关节置换TKR。 美国骨科医师学会（AAOS）解释说，在此手术过程中，外科医生将从膝盖上去除受损的软骨和骨骼，并放置新的金属和塑料关节表面以恢复其对齐和功能。
有时，两个膝盖同时被替换。 尽管手术恢复时间从三到六周不等，但完全康复可能要花费几个月的时间。 推荐骑自行车是在进行全膝关节置换之后要进行的推荐活动之一。
全膝关节置换后骑自行车
全膝关节置换后骑自行车可以改善运动范围。 早在手术后的第一周，这项运动通常就包括在TKR之后的物理治疗中。
在早期，可以升高座椅以限制所需的弯曲量。 首先，您可能只能进行部分旋转，这是正常的。 随着运动的改善，座椅可以逐渐降低。
运动范围的循环缓慢执行，在顶部暂停以弯曲，在旋转底部暂停以伸直–直膝姿势。 在运动阶段范围内，自行车上没有增加阻力。
增加一些强度
狂热的锻炼者可能习惯于中等强度到高强度的锻炼。 但是，对于最近进行了全膝关节置换的患者，重要的是一开始不要过度劳累。 在固定自行车上，您应该坐在脚踩踏板的高度上，膝盖略有弯曲。 在强度方面，AAOS建议您首先将阻力设置为“轻”，然后随着强度和舒适度的提高而提高到“重”。
带到外面
与理疗师讨论您计划进行户外骑行的计划。 尽管在户外骑自行车可能与在固定自行车上骑自行车相提并论，但您应该考虑其他因素，例如自行车的型号和地形的变化。 您的治疗师可能会建议您使用某种类型的自行车或最高档的装备。 还建议您保持在平坦的地形上，例如沥青，以防止在骑行过程中对膝盖造成不必要的压力。
促进心脏健康
全膝关节置换手术后骑自行车不仅可以增强关节的功能和维护。 骑自行车是心血管运动的一种形式，有助于控制体重。 骑自行车还有助于恢复耐力，而耐力通常会受到手术的负面影响。
由于过重的体重会在站立或行走时给膝盖施加额外的压力，因此通过骑自行车保持健康的体重可能是有益的。 对于有膝关节置换的人，骑自行车还可以提供一种安全的跑步和慢跑替代方式，这两项都是影响很大的活动，可能会损害新膝盖的完整性。
