天然利尿剂是什么水果？

利尿剂有助于提高排尿率。 它们通常用于冲洗体内的毒素和盐分，并帮助治疗可能导致水分滞留的各种健康疾病。 尽管利尿药（如pamabrom和噻嗪类）将有效地起作用，但某些水果也具有类似的利尿作用。 所需的水果量因您的身体而异。 在使用利尿剂水果进行自我治疗之前，请咨询您的医生，因为利尿剂可能会冲洗您体内的重要营养素或与其他健康状况发生相互作用。

柠檬

在盘子上切柠檬。 图片来源：OlgaMiltsova / iStock / Getty Images

普渡大学（Purdue University）称，柠檬果实或柠檬柑橘的利尿作用已被广泛确立。 这可能是由于维生素C含量高。 您既可以食用水果，也可以将其榨汁以榨取果汁，该大学表示，果汁也可以用作泻药。

黄瓜

新鲜采摘的黄瓜。 图片来源：Vladimir Nenov / iStock / Getty Images

黄瓜藤或黄瓜的果实既是泻药又是利尿剂。 在《 Rawsome！》一书中，作者布里吉特·马尔斯（Brigitte Mars）报告说，这种水果有助于溶解尿液中可能引起肾结石的尿酸。

玫瑰苹果

蒲桃在树上生长。 图片来源：bdspn / iStock / Getty Images

玫瑰苹果或Syzyygium jambos会长成小的树木或高大的灌木，长出2英寸长的椭圆形果实。 根据普渡大学的说法，这种水果有助于排尿，并且在民间医学中用作肝脏清洁剂。

桃子

桃子在市场上出售。 图片来源：aruba200 / iStock / Getty Images

据美国国立卫生研究院报道，桃子（Prunus persica）最初来自亚洲，被食用时起泻药和利尿作用。 这可能是由于其碱性，可能有助于清洁膀胱和肾脏。

菠萝

在切菜板上切的菠萝。 图片来源：Alexander Petrov / iStock / Getty Images

菠萝或凤梨的果实，不仅可以用来调味您最喜欢的热带饮料，还可以做更多的事情。 根据普渡大学的说法，它还可以作为利尿剂并冲洗消化系统。 同样，据说它的果汁有助于加快孩子的分娩过程。

梨

梨在市场上出售。 图片来源：Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

多汁的梨或Pyrus spp。，自然起利尿作用。 其高含量的果胶纤维也可以帮助冲洗体内毒素，以维持健康。

西瓜

一片新鲜的西瓜。 图片来源：Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images

水占西瓜果实含量的大部分。 食用西瓜或柑桔会迅速使消化道充满水，有助于提高排尿率。

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