如果您不知道从哪里开始，那么改变饮食习惯来减肥可能会很困难。 代谢研究中心等饮食计划可帮助您轻松实现计划，这些计划可以准确说明您需要减肥的食物。 但是，在注册该程序之前，最好先了解菜单上的内容。 如果考虑进行减肥计划（例如代谢研究中心提供的减肥计划），请务必与您的医生联系，以确保它非常适合您。
关于代谢研究中心
代谢研究中心提供真正的饮食计划，一对一的辅导，激素测试和促进新陈代谢的饮食补充剂，以帮助您进行减肥。 除了真正的食物外，蛋白质奶昔还构成饮食计划的一部分。 据网站称，虽然减肥计划中没有必要运动，但鼓励这样做。 如果您运动，该中心声称您按照饮食计划每周可以减少2到5磅。
为了确定激素是否是造成体重问题的原因，代谢研究中心提供了激素测试和多种补充剂来改善平衡，例如它们的7-酮DHEA和Super Iodine Plus。
促进代谢的补充剂包括MRC-6，它含有维生素B-6以及海带，卵磷脂，苹果醋和蓝藻。 Phentratrim，其中包含吡啶甲酸铬和钒以及草药（例如绿茶）和一种称为hoodia gordonii的仙人掌，也是该中心的减肥补品之一。
尽管该公司拥有独立的商店，但代谢研究中心还在线提供其计划。
饮食
使用新陈代谢研究中心的饮食，您可以吃从自己的杂货店购买的全食物，而不是盒装食品。 食物包括瘦蛋白，例如水牛，鸡肉和鲑鱼，各种蔬菜和水果，淀粉（例如玉米饼和土豆），低脂和脱脂乳制品（例如希腊酸奶和干酪）以及健康脂肪（包括橄榄油）和鳄梨。 该中心为您提供具体的饮食菜单，因此无需猜测。
该网站提供了许多食谱来帮助您计划菜单。 其中包括燕麦早餐饼干，西兰花和奶酪蛋饼松饼，酿辣椒，蜂蜜芥末壳鸡肉和烤三文鱼配烤蔬菜。 那些吃甜食的人可以在计划中得到甜点，包括烤苹果和巧克力草莓慕斯。
蛋白质奶昔
两种不同的蛋白质奶昔，包括高营养补充剂和Metashake，完善了代谢研究中心的饮食计划。 但是，这些摇动不是代替餐点，而是与餐点或快餐一起喝。 据该网站称，这种动摇削减了人们的渴望并控制了饥饿。 高营养补充奶昔的口味从卡布奇诺咖啡到柚子不等，具有90卡路里的热量和15克的蛋白质。 Metashake的卡路里和蛋白质含量较高，每份含180卡路里和17克蛋白质。 它还含有大多数必需的维生素和矿物质，使其成为更完整的补充剂。
注意事项
医学研究中心的饮食为您提供合理的减肥计划中应寻找的许多东西，包括支持，鼓励饮食健康的食物，运动计划和维护计划。 但是，尽管饮食可能会提供来自所有食物类别的各种食物，并且蛋白质奶昔会启动，但该计划的卡路里可能比网站上所声明的要低，因为该计划承诺每周最多可减轻5磅的体重。 一个健康的减肥计划应该可以帮助您每周减少不超过2磅的体重。减肥太快可能会导致大部分肌肉和水分流失，而不是脂肪。
同样，使用补充剂会增加成本，而没有明显的好处。 例如，据膳食补充剂办公室（Office of Dietary Supplements）证实，Phentratrim的主要成分之一铬对减轻体重没有帮助。 超级碘加提供每日8, 000％的痕量矿物质。 高碘摄入可能会阻止甲状腺激素的产生，并导致与甲状腺有关的疾病，例如格雷夫氏病或桥本氏病。 为了安全起见，请与您的医生讨论这些补品的使用。
