尽管Insanity在其网站上拥有数百个成功案例，但并不是每个掏出200美元DVD价格的人都能获得与宣传材料中所示的紧实，结实的机身相同的效果。 尽管它声称深夜信息电视技术可以使人坚如磐石，是一种快速有效的方法，但是如果您没有按照指示进行该程序，则可能无法使用Insanity达到预期的效果。
什么是精神错乱？
疯狂60天的全身调理程序是Beachbody Fitness出售的几种流行的家用健身DVD系列之一，该系列声称每小时可燃烧多达1000卡路里。 该程序被设计为有氧运动间歇训练，用户在此期间进行长时间的最大强度的有氧运动，然后进行短暂的休息。 该软件包包括10张DVD，长度在20到80分钟之间，可引导用户进行一系列无需砝码或其他设备的在家锻炼。 Beachbody Fitness为Insanity DVD套装提供30天100％的满意保证，并且自2011年4月起获得“商业改善局”的A +评级。
饮食是关键
尽管有该计划的退款保证，但用户还是必须做工作才能看到结果。 像任何减肥计划一样，健康的饮食和运动必须齐头并进，以使其中的一种有效，而那些在疯狂计划中不遵守饮食的人可能看不到减肥。 据美国锻炼协会首席科学官塞德里克·布莱恩特博士说，节食一定程度上是该计划取得积极成果的关键之一。
此外，不建议用户在尝试进行疯狂锻炼时仅遵循任何饮食。 根据Beach Body Fitness的说法，“当您研究这种超极端的健身方案时，就不能低热量或低碳水化合物。” DVD包装中包含的饮食建议用户每天吃五餐，但不要过大或过小。
不适合初学者
在执行“疯狂”计划时可能不会减轻体重的另一个原因是，它并不适合初学者使用，因此，新手锻炼者可能无法正确地进行运动或成功减肥所需的适当强度。 科比说，在开始精神错乱之前，您必须处于良好的身体状态。 此外，科比警告说，精神错乱并不适合所有人，特别是骨科问题或关节问题的人。 那些健康问题使他们无法以最大强度进行锻炼，则可能无法达到理想的减肥效果。
坚持下去
据Beach Body Fitness称，为期60天的疯狂锻炼对那些按照设计顺序和整体顺序完成锻炼的人有效。 根据Trek 2 Be Fit的说法，如果您先做几周然后退出，或者在这里或那里做一天，那么精神错乱就不会起作用。 正如美国运动委员会报道的那样，“关于成功案例的报道包括受伤和倦怠，因为很少有人有动力长时间保持如此高的强度。” 但是，一个没有骨科问题的相对健康的人应该通过疯狂计划获得满意的结果。
