鳄梨调味酱正处于鼎盛时期，这是有充分理由的。 据 《临床脂质学杂志》 报道，它是由鳄梨制成的，鳄梨中富含单不饱和脂肪，这是一种有益于心脏健康的脂肪，可以提高胆固醇水平。
鳄梨还提供大量的钾，纤维和多种必需的维生素。 将一碗鳄梨调味酱与以下食品配对，以制作鳄梨调味酱健康零食。
素食矛提供维生素
寻找东西在鳄梨调味酱吗？ 将您最喜欢的蔬菜切成3英寸长的条，以方便蘸汁。 胡萝卜，芹菜和甜椒很好用。 它们搭配鳄梨调味酱可口，美味可口，并搭配在一起即可制作出色彩艳丽的开胃菜。
素食长矛不仅是松脆味道的美味来源，而且还提供多种维生素和矿物质以及大量纤维。 在饮食中添加更多蔬菜有助于满足您的纤维目标，对于大多数成年人而言，平均纤维含量在25到30克之间。 蔬菜的卡路里也很低，这使其成为鳄梨酱等卡路里密集的蘸酱的完美搭配选择。 蘸上各种五颜六色的蔬菜是在午餐时做鳄梨调味酱的一种好方法。
复杂碳水化合物饼干
要快速简便地食用鳄梨调味酱，请用烤全麦饼干代替传统的油炸玉米饼片。 您不仅会限制菜肴中的大量脂肪，而且还将获得全谷物成分的好处。 粗粮和粗粮都是纤维和钾的极好来源。
全谷物为您的身体提供了丰富的复合碳水化合物。 哈佛大学陈赞公共卫生学院说，它们甚至与患心脏病，糖尿病，某些癌症和其他健康问题的风险降低有关。
瘦蛋白虾
像鳄梨一样，虾也被错误地指控会对均衡饮食产生不利影响。 它们还包含“健康”脂肪-更具体地说，是omega-3脂肪酸，可帮助减少许多健康风险，例如心脏病和关节炎。 另外，人体无法产生omega-3脂肪，因此通过饮食摄入足够的热量非常重要。
虾还是蛋白质，硒和多种维生素（如维生素B-12，烟酸和叶酸）的极好来源。 准备好要准备供应传统虾鸡尾酒的虾，然后将红色的东西换成绿色的东西即可。 它们可能只是成为鳄梨调味酱中您最喜欢的新菜之一。
甜菜脆片健康
脆脆的甜菜片也可以与鳄梨调味酱搭配得很好。 它们是维生素C，纤维和钾等必需矿物质的令人满意的来源，可帮助您的肌肉正常运作。 根据营养与营养学会的说法，钾还调节体液平衡和血压。
烤甜菜片很容易在家里做。 例如，此LIVESTRONG.com脆皮烤盐和醋甜菜片的配方仅需四种成分，即可烘烤20分钟。 这种风味使这款健康的鳄梨鳄梨酱零食成为高热量商店购买的薯片的理想替代品。
：为什么甜菜对您有好处？
油炸玉米粉圆饼
在自制墨西哥玉米饼楔上享用鳄梨调味酱。 这些可以作为更丰盛，更丰富的零食，但仍然富含营养。 玉米饼也是午餐吃鳄梨调味酱的好方法。
用您选择的健康成分填充全谷物玉米饼。 如果包括肉，请确保已完全煮熟。 使用一些切碎的鸡肉或豆类和少量的奶酪，将脂肪降至最低。 将玉米饼切成两半，用橄榄油刷在上面，然后烤或烤墨西哥玉米饼，直到它变得有点脆。 将其切成楔形，浸入鳄梨调味酱。
