尽管普通草为牲畜和其他动物提供营养和纤维，但是高纤维素含量难以为人类消化，因此提供的养分很少。 健康的食物选择包括与每份卡路里相比包含高水平的营养，维生素和矿物质的食物。 定期放草无助于满足人体日常营养需求。
农药类
除了难以消化的事实以外，用于控制杂草和昆虫的农药也是考虑食用草的关注点。 接触用于草坪护理的农药可能会导致许多健康风险，包括癌症和先天缺陷。 为了最大程度地降低杀虫剂的风险，与经过处理的草接触后彻底洗手很重要。
小麦草
小麦草可能替代常规草的消费。 小麦草可能有助于缓解咳嗽，支气管炎，痛风和便秘，但是尚无科学证据支持。 美国癌症协会指出，尽管没有研究支持这种假说，但小麦草被吹捧为一种癌症治疗方法。
皮卡
皮卡（Pica）是人们渴望食用非食物（例如草）的条件。 渴望的物品通常是冰，粘土，油漆或沙子。 这种情况可能是由于营养不良，铁缺乏性贫血或铅中毒引起的，最常见的人群是幼儿。 如果您想食用非食品类物品，可能会有助于咨询医生。
注意事项
健康的饮食包括新鲜农产品，瘦肉，低脂乳制品和全谷物。 为了帮助您规划健康的菜单，请考虑与注册营养师交谈。 营养师是卫生专业人员，经过专门培训，可以制定针对特定健康需求的营养饮食计划。 他们可以与您一起设计健康的食物计划，其中包括您对食物的好恶，以帮助您实现和维持最佳健康。
