好莱坞女星通常会避免体重增加，例如瘟疫，但加尔·加朵特（Gal Gadot）在扮演“神奇女侠”（Wonder Woman）角色后，穿上了17磅的肌肉，从瘦到强。
这位32岁的男孩最初是在2016年的“蝙蝠侠对超人：正义曙光”中扮演超级英雄，并开始与教练马克·特怀特（Mark Twight）合作为这一角色做准备。
在9个月内，他通过强化训练和饮食“重塑了”加多特的肌肉，并将其转变为“一个承载肌肉的人-生活在肌肉中，并对此感到满意”。
她告诉Glamour，她总共重了17磅，“全是肌肉”。 “我现在感觉好多了。当你感觉强壮时，它会改变一切-你的姿势，你的走路方式。我看了五年前的照片，觉得，哇，我太瘦了。这不酷。”
Twight告诉Muscle and Fitness，当他们开始一起工作时，她无法“执行引体向上”，但是在几个月内，她完成了严格的45分钟的“全身爆炸”锻炼课程，其中包括划船机热身，burpees ，螃蟹漫步，引体向上和环俯卧撑。
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为了复活《神力女超人》中的主角，特怀特用力踢了加多特的屁股。 她告诉ABC7：“我在拍摄前五到六个月为这部电影做准备。” “我们做了大量的体育锻炼，做了很多搏击编舞，骑马和剑之类的东西。这非常密集，但是很值得。” 这位明星还和她的教练一起去了攀岩馆，最近在她的Instagram帐户上分享了其中一次训练的快照。
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至于饮食，这位明星一直坚持健康饮食。 Gal的“晚点心”包括美味的鳄梨吐司和切成薄片的西红柿。
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她对《 Filler》杂志说：“我非常喜欢良好的饮食习惯和健康的生活方式。” “重要的是要多吃蔬菜，多喝水并保持运动。我相信我们体内的物质会反射到外面。”
这就是踢球：好像她的转变对你来说“我是女人，听到我的吼声”还不够，Gadot在大部分枪击事件中都期待着她的第二个孩子。 怀孕五个月，当她于2016年11月回到工作室进行摄影时，这位前以色列小姐仍然设法挤进了她的标志性服装。
她告诉EW：“在特写镜头中，我看上去非常像《神力女超人》。” “在广角镜头上，我看起来很有趣，就像怀有青蛙柯密的神奇女侠一样。” 她还从事“侵略性”活动，甚至摔倒在战斗场面中。
“我们要她做很多事情：'现在一只脚做。现在在做的同时大喊。现在在寒冷的雨中下雨，你已经失去了声音。走吧！' 每天这都是一个热闹的手套，她会做到的。”导演帕蒂·詹金斯（Patty Jenkins）解释说，他对加多特的职业道德印象深刻。
除了她是永远待命的超级英雄女人之外，加朵（Gadot）是2017年真正的#fitspiration。
你怎么看？
您是否受到Gal Gadot的《神奇女侠》转型的启发？ 您如何看待她的锻炼？ 您是否在短时间内增加了很多肌肉重量？
