葡萄酒爱好者的饮食

互联网搜索可能显示出一些尝试葡萄酒爱好者饮食的尝试，但并没有成为流行趋势。 葡萄酒可以帮助改善心脏健康，但适量食用对健康无益。 如果您是葡萄酒爱好者，请与您的医生谈谈如何将其添加到饮食中以保持健康。

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四盎司的葡萄酒等于一份。 图片来源：Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images

葡萄酒与健康

为了从喝红酒或任何酒精中受益，您需要控制自己的消费量。 MedlinePlus表示，男性每天应限制摄入两种含酒精的饮料-女性每天只能摄入一种。 一份葡萄酒等于4盎司，因此男人每天喝酒不超过8盎司，女人每天喝酒不超过4盎司。 葡萄酒可能对您的心脏有益，但它也是卡路里的来源，每4盎司可食用约100卡路里。 如果您正在看体重，则需要包括一杯葡萄酒中的卡路里以保持平衡。