当我们考虑甜点时，我们并不经常认为健康。 如果这样做，我们当然不会期望获得丰富多彩的美味佳肴。 卡路里含量低的零食和甜点通常会让风味部门感到失望，而且它们中富含糖分且缺乏视觉吸引力。
我们不愿放弃我们最喜欢的夏日美食，我们创建了10种独特而简单的DIY冰棒食谱，所有食谱中的卡路里含量都在200卡路里以下，可让您保持凉爽，满意和100％无罪感。 更妙的是，其中大多数不含素食主义者或无乳制品，而且都不含精制糖。 自己尝试一下，并记下您肯定会在下一个夏季烧烤中使用的几个“仅限成人”版本。
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver当我们考虑甜点时，我们并不经常认为健康。 如果这样做，我们当然不会期望获得丰富多彩的美味佳肴。 卡路里含量低的零食和甜点通常会让风味部门感到失望，而且它们中富含糖分且缺乏视觉吸引力。
我们不愿放弃我们最喜欢的夏日美食，我们创建了10种独特而简单的DIY冰棒食谱，所有食谱中的卡路里含量都在200卡路里以下，可让您保持凉爽，满意和100％无罪感。 更妙的是，其中大多数不含素食主义者或无乳制品，而且都不含精制糖。 自己尝试一下，并记下您肯定会在下一个夏季烧烤中使用的几个“仅限成人”版本。
酸奶，格兰诺拉麦片和黑莓冻糕冰棍
冰棍吃早餐吗？ 绝对！ 尤其是当那些汽水由水果，酸奶和格兰诺拉麦片制成时。 奶油希腊酸奶先加一点蜂蜜，然后再加熟浆果和低脂格兰诺拉麦片，使其略带甜味。 它们和它们的美丽一样美味，在繁忙的早晨（又名每天早晨），它们将成为您的秘密武器。
这些冰棍也非常有用。 用切碎的桃子代替黑莓，用枫糖浆代替蜂蜜-都很好。 内幕贴士：在将浆果添加到混合物中之前，请勿跳过烹饪步骤。 如果您将未加工的水果扔进持久性有机污染物中，它们将冻结坚硬的岩石，并导致冰棍从模具中出来时破裂。
食谱和营养信息：酸奶，格兰诺拉麦片和黑莓冻糕冰棍
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver冰棍吃早餐吗？ 绝对！ 尤其是当那些汽水由水果，酸奶和格兰诺拉麦片制成时。 奶油希腊酸奶先加一点蜂蜜，然后再加熟浆果和低脂格兰诺拉麦片，使其略带甜味。 它们和它们的美丽一样美味，在繁忙的早晨（又名每天早晨），它们将成为您的秘密武器。
这些冰棍也非常有用。 用切碎的桃子代替黑莓，用枫糖浆代替蜂蜜-都很好。 内幕贴士：在将浆果添加到混合物中之前，请勿跳过烹饪步骤。 如果您将未加工的水果扔进持久性有机污染物中，它们将冻结坚硬的岩石，并导致冰棍从模具中出来时破裂。
食谱和营养信息：酸奶，格兰诺拉麦片和黑莓冻糕冰棍
哈密瓜哈密瓜冰棍
条纹总是风格，而这些看似简单的冰棍也不例外。 季节性的蜜露和哈密瓜自然甜，它们的柔和色调是最漂亮的流行音乐。 我们如何实现条纹？ 我们用少许新鲜的柠檬汁将甜瓜捣碎，然后放在冰棍模具中分层。 爱西瓜吗？ 这也可行，所以如果您愿意的话，可以随时尝试一些三重条纹的流行音乐。 最棒的是，这些零食不含素食和乳制品。 内幕贴士：等待每一层冻结后再添加下一层。
食谱和营养信息：哈密瓜哈密瓜冰棍
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver条纹总是风格，而这些看似简单的冰棍也不例外。 季节性的蜜露和哈密瓜自然甜，它们的柔和色调是最漂亮的流行音乐。 我们如何实现条纹？ 我们用少许新鲜的柠檬汁将甜瓜捣碎，然后放在冰棍模具中分层。 爱西瓜吗？ 这也可行，所以如果您愿意的话，可以随时尝试一些三重条纹的流行音乐。 最棒的是，这些零食不含素食和乳制品。 内幕贴士：等待每一层冻结后再添加下一层。
食谱和营养信息：哈密瓜哈密瓜冰棍
草莓玛格丽塔冰棍
谁说冰棍是小孩专用的点心？ 这些美丽而清新的草莓玛格丽塔汽水，由大量新鲜浆果，酸橙汁，龙舌兰酒和少许片状海盐制成，是漫长而炎热的一天的美味解决方案。
将所有成分在搅拌机中混合五分钟，然后冻结。 向上或向下拨动龙舌兰酒以适合您的口味，甚至可以消除龙舌兰酒，以获得更亲和的氛围。 它们与您可能想要的任何水果（例如西瓜或菠萝）一样美味，因此可以随意替换甚至混合自己喜欢的口味。
食谱和营养信息：草莓玛格丽塔冰棒
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver谁说冰棍是小孩专用的点心？ 这些美丽而清新的草莓玛格丽塔汽水，由大量新鲜浆果，酸橙汁，龙舌兰酒和少许片状海盐制成，是漫长而炎热的一天的美味解决方案。
将所有成分在搅拌机中混合五分钟，然后冻结。 向上或向下拨动龙舌兰酒以适合您的口味，甚至可以消除龙舌兰酒，以获得更亲和的氛围。 它们与您可能想要的任何水果（例如西瓜或菠萝）一样美味，因此可以随意替换甚至混合自己喜欢的口味。
食谱和营养信息：草莓玛格丽塔冰棒
蜂蜜姜茶冰棍
对于那些喜欢一点热量的人，在冷冻之前在混合物中加入少许卡宴。 而且，如果您发现自己在冬天快死了之前就购买了这些纯素食和不含乳制品的零食，那就不要惊讶-它们是如此的好。
食谱和营养信息：蜂蜜姜茶冰棍
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver对于那些喜欢一点热量的人，在冷冻之前在混合物中加入少许卡宴。 而且，如果您发现自己在冬天快死了之前就购买了这些纯素食和不含乳制品的零食，那就不要惊讶-它们是如此的好。
食谱和营养信息：蜂蜜姜茶冰棍
黑白冰棍
如果您是黑白饼干的迷，或者小时候喜欢那些一半的巧克力，一半的香草冰淇淋杯（还记得它们随附的小木勺吗？），那么您一定会喜欢这些流行音乐。 这些漂亮的大理石冰棍只需四种简单的配料和10分钟的准备时间，即可准备放入冰箱。
对于您一生中的素食主义者（或那些患有乳制品过敏的人），请将酸奶和牛奶换成两杯您最喜欢的无乳酸奶。 蜂蜜或龙舌兰糖浆也可以代替枫糖浆。
食谱和营养信息：黑白冰棍
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver如果您是黑白饼干的迷，或者小时候喜欢那些一半的巧克力，一半的香草冰淇淋杯（还记得它们随附的小木勺吗？），那么您一定会喜欢这些流行音乐。 这些漂亮的大理石冰棍只需四种简单的配料和10分钟的准备时间，即可准备放入冰箱。
对于您一生中的素食主义者（或那些患有乳制品过敏的人），请将酸奶和牛奶换成两杯您最喜欢的无乳酸奶。 蜂蜜或龙舌兰糖浆也可以代替枫糖浆。
食谱和营养信息：黑白冰棍
柑橘莫吉托冰棍
当您考虑它时，从冰镇鸡尾酒到冰镇冰棍儿只是一个跳跃，跳跃和跳跃，而经典莫吉托酒的这种转变就是一个完美的例子。 易于制作，注入薄荷的简单糖浆构成了这些美丽而清新的汽水的基础，里面充满了更多的薄荷和大量的新鲜柑橘汁。 您可以选择橙汁或西柚汁，也可以像我们在此处进行混合。 并且随时消除朗姆酒，使它们成为孩子友好的款待。
食谱和营养信息：柑橘莫吉托冰棍
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver当您考虑它时，从冰镇鸡尾酒到冰镇冰棍儿只是一个跳跃，跳跃和跳跃，而经典莫吉托酒的这种转变就是一个完美的例子。 易于制作，注入薄荷的简单糖浆构成了这些美丽而清新的汽水的基础，里面充满了更多的薄荷和大量的新鲜柑橘汁。 您可以选择橙汁或西柚汁，也可以像我们在此处进行混合。 并且随时消除朗姆酒，使它们成为孩子友好的款待。
食谱和营养信息：柑橘莫吉托冰棍
摩卡薯条冰棍
如果没有下午的接机服务，您的一天会感到不完整吗？ 那么这些摩卡薯片很适合您，但是它们比浓缩咖啡冰淇淋更健康，因此您可以放纵自己的内感。 在配方中，将牛奶，蛋白质粉和速溶浓咖啡混合在一起，并在上面铺上几块巧克力碎片。 如果您想使这些冰棍纯素，只需换成杏仁牛奶和不含乳制品的巧克力片即可。
食谱和营养信息：摩卡碎冰棍
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver如果没有下午的接机服务，您的一天会感到不完整吗？ 那么这些摩卡薯片很适合您，但是它们比浓缩咖啡冰淇淋更健康，因此您可以放纵自己的内感。 在配方中，将牛奶，蛋白质粉和速溶浓咖啡混合在一起，并在上面铺上几块巧克力碎片。 如果您想使这些冰棍纯素，只需换成杏仁牛奶和不含乳制品的巧克力片即可。
食谱和营养信息：摩卡碎冰棍
Pina Colada冰棍
菠萝和椰子是经典的水果组合，构成了美味鸡尾酒的基础，那么为什么不在同样出色的冰棒上尝试呢？ 椰奶天然纯素食主义者，不含乳制品，融合成奶油甜点，就像任何冰淇淋一样丰富。 我们也没有忘记樱桃。 （因为没有它们，哪一种Pina colada都是完整的？）但是我们确实将那些人工染色和加糖的黑樱桃换成了新鲜的天然甜樱桃。 这些太好了，您甚至都不会错过小雨伞。
食谱和营养信息：椰子果汁
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver菠萝和椰子是经典的水果组合，构成了美味鸡尾酒的基础，那么为什么不在同样出色的冰棒上尝试呢？ 椰奶天然纯素食主义者，不含乳制品，融合成奶油甜点，就像任何冰淇淋一样丰富。 我们也没有忘记樱桃。 （因为没有它们，哪一种Pina colada都是完整的？）但是我们确实将那些人工染色和加糖的黑樱桃换成了新鲜的天然甜樱桃。 这些太好了，您甚至都不会错过小雨伞。
食谱和营养信息：椰子果汁
黄瓜石灰香草冰棍
喝灌输或加味的水非常流行，但我们敢打赌，您会更喜欢这些凉爽，令人耳目一新的流行音乐。 它们是用罗勒注入的简单糖浆，新鲜的酸橙汁，磨碎的黄瓜和新鲜的薄荷制成的。
请勿因制作自己的简单糖浆而感到恐吓-所谓的简单糖浆并非没有。 将水和您选择的甜味剂以及您想要的任何其他口味煮沸（我们在这里使用新鲜的罗勒）。 冷却，过滤并在冷冻前将糖浆添加到其余成分中。 确保抓紧蓬松的长袍，在眼睛上放些黄瓜片，然后放松一下这些“ spa-sicles”。
食谱和营养信息：黄瓜石灰草本流行音乐
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver喝灌输或加味的水非常流行，但我们敢打赌，您会更喜欢这些凉爽，令人耳目一新的流行音乐。 它们是用罗勒注入的简单糖浆，新鲜的酸橙汁，磨碎的黄瓜和新鲜的薄荷制成的。
请勿因制作自己的简单糖浆而感到恐吓-所谓的简单糖浆并非没有。 将水和您选择的甜味剂以及您想要的任何其他口味煮沸（我们在这里使用新鲜的罗勒）。 冷却，过滤并在冷冻前将糖浆添加到其余成分中。 确保抓紧蓬松的长袍，在眼睛上放些黄瓜片，然后放松一下这些“ spa-sicles”。
食谱和营养信息：黄瓜石灰草本流行音乐
巧克力杏仁黄油香蕉冰棍
您听说过一种成分的香蕉冰淇淋吗？ 是的，一种成分。 将切成薄片的冷冻香蕉放入食品加工机中制成泥状后，会变成奶油状混合物，并在冰箱中神奇地转变。 结果？ 无糖，无乳制品的冰淇淋。 更好的是，您可以添加任意数量的口味和混入以自定义此款待。 而且，是的，您甚至可以将其变成一批冰棍。 在这里，我们将不加糖的可可粉和杏仁黄油混合在一起，并用少许蜂蜜将其略微加甜。
食谱和营养信息：巧克力杏仁黄油香蕉冰棍
图片来源：LIVESTRONG.com/Sheri Silver您听说过一种成分的香蕉冰淇淋吗？ 是的，一种成分。 将切成薄片的冷冻香蕉放入食品加工机中制成泥状后，会变成奶油状混合物，并在冰箱中神奇地转变。 结果？ 无糖，无乳制品的冰淇淋。 更好的是，您可以添加任意数量的口味和混入以自定义此款待。 而且，是的，您甚至可以将其变成一批冰棍。 在这里，我们将不加糖的可可粉和杏仁黄油混合在一起，并用少许蜂蜜将其略微加甜。
食谱和营养信息：巧克力杏仁黄油香蕉冰棍
你怎么看？
您想首先尝试哪些冰棍？ 您最喜欢的口味冰棒是什么？ 在下面的评论中让我们知道！
图片来源：“野口，文森特” / Foodcollection / GettyImages您想首先尝试哪些冰棍？ 您最喜欢的口味冰棒是什么？ 在下面的评论中让我们知道！
