维生素b12片有哪些副作用？

维生素B12，也称为钴胺素，是最大，最复杂的维生素之一。 几种生物过程需要维生素B12，而这种维生素的缺乏会导致多种健康状况，包括贫血。 虽然维生素B12通常是安全的，但可能会出现一些副作用。 与任何健康补品一样，服用维生素B12之前应咨询医生。

B12补品的特写镜头。 图片来源：Scharvik / iStock / Getty Images

毒性

维生素B12是水溶性维生素，这意味着如果您服用过多，多余的量很容易通过尿液从体内冲洗掉。 结果，大剂量服用维生素B12几乎不会导致毒性。 俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所报道，目前的研究表明，您每天可以安全地摄取1毫克维生素B12，并且不会出现重大副作用。

过敏反应

在极少数情况下，某些人可能会对含有金属离子，钴的维生素B12发生严重的过敏反应，任何对钴过敏的人也会对维生素B12过敏。 过敏反应的症状包括手，脸，脖子，嘴或舌头肿胀。 在严重的过敏反应中可能会出现头晕，吞咽困难或呼吸困难以及神志不清。 如果服用维生素B12后出现这些症状，请立即联系医生。

其他副作用

服用维生素B12后，某些人可能会遇到各种轻度的副作用，例如暂时的瘙痒，皮疹或酒渣鼻暴发，面部严重变红。 也有腹泻的报道。某些人可能会增加血液凝块的风险，特别是如果服用维生素B12补充剂来治疗维生素B12缺乏症的话。 B12缺乏症的治疗可以掩盖称为真性红细胞增多症的血液疾病，其特征是红细胞和血容量增加。

禁忌症

患有罕见的遗传性视神经疾病（称为莱伯病）的人不应该服用维生素B12补充剂。 这样做可能导致视神经快速严重萎缩。 通过血管成形术最近已接受冠状动脉支架的人们应避免使用维生素B12。 放置冠状动脉支架后，患者通常会接受高剂量的维生素B6或B12，而服用额外的维生素B12会降低支架的有效性并引起动脉狭窄。