自从罗伯特·德尼罗（Robert De Niro）在1980年的《愤怒的公牛》（Raging Bull）中扮演拳击手杰克·拉·莫塔（Jake La Motta）身高60磅后，好莱坞最炙手可热的才华就跟随他的脚步，忍受着极端的体重波动，以发挥李子的作用。 他们的风险经常获得奥斯卡金像奖的奖励，例如娜塔莉·波特曼（Natalie Portman）的《黑天鹅》（Black Swan）和马修·麦康纳（Matthew McConaughey）的达拉斯（Dallas Buyers）俱乐部。 但是这种做法存在潜在的危险。 LIVESTRONG.COM的注册营养师凯利·普洛（Kelly Plowe）说：“悠悠球减肥法-体重不断增加-可能会对身体造成永久性损害，就像对心脏造成的一系列压力和免疫系统减弱一样。”经认证的运动营养师。 快速减肥还会带来更直接的心理影响。 “您的大脑依靠碳水化合物运行，因此，如果您摄入的碳水化合物不足，就不会在所有气缸上运行，” Plowe说。 “同样，节食可能会破坏您的电解质平衡，如果您正在使用利尿剂，泻药，泻药等，则更是如此。这使您有头昏眼花甚至晕倒的风险，并且可能导致肌肉痉挛或严重的肌肉痉挛。你的心中。” 看看有12位名人因自己的角色而冒险。
自从罗伯特·德尼罗（Robert De Niro）在1980年的《愤怒的公牛》（Raging Bull）中扮演拳击手杰克·拉·莫塔（Jake La Motta）身高60磅后，好莱坞最炙手可热的才华就跟随他的脚步，忍受着极端的体重波动，以发挥李子的作用。 他们的风险经常获得奥斯卡金像奖的奖励，例如娜塔莉·波特曼（Natalie Portman）的《黑天鹅》（Black Swan）和马修·麦康纳（Matthew McConaughey）的达拉斯（Dallas Buyers）俱乐部。 但是这种做法存在潜在的危险。 LIVESTRONG.COM的注册营养师凯利·普洛（Kelly Plowe）说：“悠悠球减肥法-体重不断增加-可能会对身体造成永久性损害，就像对心脏造成的一系列压力和免疫系统减弱一样。”经认证的运动营养师。 快速减肥还会带来更直接的心理影响。 “您的大脑依靠碳水化合物运行，因此，如果您摄入的碳水化合物不足，就不会在所有气缸上运行，” Plowe说。 “同样，节食可能会破坏您的电解质平衡，如果您正在使用利尿剂，泻药，泻药等，则更是如此。这使您有头昏眼花甚至晕倒的风险，并且可能导致肌肉痉挛或严重的肌肉痉挛。你的心中。” 看看有12位名人因自己的角色而冒险。
1.克里斯·海姆斯沃思（Chris Hemsworth），《在海心》
赫姆斯沃思（Marsworth）在奇迹的超级英雄中扮演雷神（Thor），每天摄取500卡路里的热量，以海员欧文·蔡斯（Owen Chase）的身份出现在电影中，讲述一条在1800年代初期捕捕捕鲸船的凶猛鱼。 2015年11月，汉姆斯沃思（Hemsworth）在推特上发布了一张影片，表示他在12月影片上映前体重急剧下降，写道：“只要尝试一种名为“失落的海上”的新饮食/培训计划，就不推荐。 导演罗恩·霍华德（Ron Howard）解释了制作过程和进行电子战的必要性：“他们必须每天锻炼，甚至是在射击当天。他们需要不断燃烧卡路里，而且我们还需要那种比那个时代更多的耐力，而不是看起来像是剪裁，抛光的样子。” 在完成了Thor电影的拍摄后，他告诉MTV，他渴望不吃东西：“我基本上吃得太多蛋白质-鸡胸肉，牛排，鱼和蔬菜，糙米无数。当我完成拍摄后，就已经足够了。举重和饮食。””
赫姆斯沃思（Marsworth）在奇迹的超级英雄中扮演雷神（Thor），每天摄取500卡路里的热量，以海员欧文·蔡斯（Owen Chase）的身份出现在电影中，讲述一条在1800年代初期捕捕捕鲸船的凶猛鱼。 2015年11月，汉姆斯沃思（Hemsworth）在推特上发布了一张影片，表示他在12月份上映前体重急剧下降，写道：“只是尝试了一项名为“失落的海上”的新饮食/培训计划。我们不推荐这样做。” 导演罗恩·霍华德（Ron Howard）解释了制作过程和进行电子战的必要性：“他们必须每天锻炼，甚至是在射击当天。他们需要不断燃烧卡路里，而且我们还需要那种比那个时代更多的耐力，而不是看起来像是剪裁，抛光的样子。” 在完成了Thor电影的拍摄后，他告诉MTV，他渴望不吃东西：“我基本上吃得太多蛋白质-鸡胸肉，牛排，鱼和蔬菜，糙米无数。当我完成拍摄后，就已经足够了。举重和饮食。””
2.杰克·吉伦哈尔（Jake Gyllenhaal），《南爪子》
在瘦身到147磅，在2014年的“夜行者”中扮演令人毛骨悚然的摄像师Lou Bloom之后，一年后，这位演员体重28磅，在导演安托万·富夸（Antoine Fuqua）的拳击电影中扮演中量级冠军比利·霍普（Billy Hope）。 除了对演员进行严格的拳击训练外，洛杉矶教练和Lb4Lb拳击馆老板Terry Claybon还让Gyllenhaal每天举起并翻转250磅的拖拉机轮胎20次，并用大锤敲打。 这位演员告诉《男士杂志》：“我们每天整天都非常努力地训练，在这种模式下，您可以吃很多东西。它总是高蛋白的。我记得吃了很多辣椒酱。”
在瘦身到147磅，在2014年的“夜行者”中扮演令人毛骨悚然的摄像师Lou Bloom之后，一年后，这位演员体重28磅，在导演安托万·富夸（Antoine Fuqua）的拳击电影中扮演中量级冠军比利·霍普（Billy Hope）。 除了对演员进行严格的拳击训练外，洛杉矶教练和Lb4Lb拳击馆老板Terry Claybon还让Gyllenhaal每天举起并翻转250磅的拖拉机轮胎20次，并用大锤敲打。 这位演员告诉《男士杂志》：“我们每天整天都非常努力地训练，在这种模式下，您可以吃很多东西。它总是高蛋白的。我记得吃了很多辣椒酱。”
3.克里斯·普拉特（Chris Pratt），《银河护卫队》
这位演员因在NBC的“公园和娱乐场所”中柔弱的腹部而被称为安迪·德怀尔（Andy Dwyer），这位演员在六个月内减肥了60磅，在2014年的大片《漫威》电影中扮演星勋爵彼得·奎尔。 普拉特在试镜时身高将近300磅，他告诉Men's Fitness如何减轻体重：“每天三到四个小时，坚持不懈地踢屁股。” 据该杂志称，这项艰苦的工作包括P90X的练习，跑步，游泳，拳击和跆拳道，由私人教练Duffy Gaver和营养学家Phil Goglia监督，他们将演员的卡路里摄入量提高到每天4, 000卡，建议他喝一盎司每磅他就重一磅水。 普拉特（Pratt）在2013年在Instagram上发布了一张他的新健美体质照片，写着：“六个月没有啤酒。#GOTG Kinda douchey张贴了这张照片，但我哥哥让我来了。”
这位演员因在NBC的“公园和娱乐场所”中柔弱的腹部而被称为安迪·德怀尔（Andy Dwyer），这位演员在六个月内减肥了60磅，在2014年的大片《漫威》电影中扮演星勋爵彼得·奎尔。 普拉特在试镜时身高将近300磅，他告诉Men's Fitness如何减轻体重：“每天三到四个小时，坚持不懈地踢屁股。” 据该杂志称，这项艰苦的工作包括P90X的练习，跑步，游泳，拳击和跆拳道，由私人教练Duffy Gaver和营养学家Phil Goglia监督，他们将演员的卡路里摄入量提高到每天4, 000卡，建议他喝一盎司每磅他就重一磅水。 普拉特（Pratt）在2013年在Instagram上发布了一张他的新健美体质照片，写着：“六个月没有啤酒。#GOTG Kinda douchey张贴了这张照片，但我哥哥让我来了。”
4.希拉里·斯旺克（Hilary Swank），“男孩别哭”
斯旺克（Swank）因其1999年作为现实生活中的谋杀受害者布兰登·蒂娜（Brandon Teena）的表演而失去了极大的体内脂肪，为此她获得了奥斯卡奖。 这位女演员周日对《邮报》说：“当您减轻体重时，会影响您的健康。” “为了'男孩别哭'，我降低了9％的体内脂肪，这样我看起来有点下沉，但我24岁时就弹了起来。” 然而，她后来因出演女拳击手玛姬·菲茨杰拉德（Maggie Fitzgerald）的《百万美元宝贝》（Million Dollar Baby）而吃了过量的鱼，从而获得19磅的肌肉，从而导致汞中毒，这使她获得了奥斯卡最佳女主角。
图片来源：Fox Searchlight Pictures； 华纳兄弟。斯旺克（Swank）因其1999年作为现实生活中的谋杀受害者布兰登·蒂娜（Brandon Teena）的表演而失去了极大的体内脂肪，为此她获得了奥斯卡奖。 这位女演员周日对《邮报》说：“当您减轻体重时，会影响您的健康。” “为了'男孩别哭'，我降低了9％的体内脂肪，这样我看起来有点下沉，但我24岁时就弹了起来。” 然而，她后来因出演女拳击手玛姬·菲茨杰拉德（Maggie Fitzgerald）的《百万美元宝贝》（Million Dollar Baby）而吃了过量的鱼，从而获得19磅的肌肉，从而导致汞中毒，这使她获得了奥斯卡最佳女主角。
5. Matthew McConaughey，“达拉斯买家俱乐部”
2013年，艾滋病毒呈阳性的罗恩·伍德罗夫（Ron Woodroof）获得了麦康纳最佳男演员奥斯卡奖，而这位演员为此付出了47磅的代价。 他对英国广播公司说：“我以我认为可能的健康方式进行了治疗。” “我遇到了一名营养学家。我给自己减轻了四个月的体重。我按计划吃了饭，每周减少了3.5磅-像发条一样-降至我想要的体重，结果减轻了47磅。” 他转变为伍德罗夫（Woodroof）的方式与他在2012年的《魔术麦克》（Magic Mike）中神采飞扬的外观形成鲜明对比。 与演员合作拍摄过几部电影的名人教练古纳尔·彼得森（Gunnar Peterson）告诉《健美》，那些“魔术迈克” abs是“大量旋转工作的结果。我们会以一定角度抬高腿部或以一定角度抬高腿部抵抗。我们也做了很多木板。”
图片提供：华纳兄弟娱乐公司； 重点功能2013年，艾滋病毒呈阳性的罗恩·伍德罗夫（Ron Woodroof）获得了麦康纳最佳男演员奥斯卡奖，而这位演员为此付出了47磅的代价。 他对英国广播公司说：“我以我认为可能的健康方式进行了治疗。” “我遇到了一名营养学家。我给自己减轻了四个月的体重。我按计划吃了饭，每周减少了3.5磅-像发条一样-降至我想要的体重，结果减轻了47磅。” 他转变为伍德罗夫（Woodroof）的方式与他在2012年的《魔术麦克》（Magic Mike）中神采飞扬的外观形成鲜明对比。 与演员合作拍摄过几部电影的名人教练古纳尔·彼得森（Gunnar Peterson）告诉《健美》，那些“魔术迈克” abs是“大量旋转工作的结果。我们会以一定角度抬高腿部或以一定角度抬高腿部抵抗。我们也做了很多木板。”
6. Jared Leto，“达拉斯买家俱乐部”
Leto为屏幕重新塑造了自己的体形。 对于2000年导演达伦·阿罗诺夫斯基（Darren Aronofsky）的“梦中的安魂曲”，他在153磅重的车架上掉了28磅来扮演吸毒者哈里·戈德法布（Harry Goldfarb）。 “我好几个星期没吃饭了，”他告诉果酱！ 在宣传影片的同时向娱乐圈发展。 “我只是ni，没有什么比一小块大，甚至一口也没有。” 然后，他的体重增加了60磅，在《第27章》中饰演杀死前披头士乐队成员约翰·列侬的疯狂球迷马克·查普曼。 莱托（Leto）在2008年对《每日新闻》（The Daily News）表示：“拍摄结束时，一个明显的问题是我的脚感到疼痛。我无法长途行走；我因为这个疼痛而坐了轮椅。我我增加的体重使身体感到震惊。” 然后，当他在2013年的“达拉斯购买者俱乐部”的麦康纳对面出现时，这位演员表现出了“安魂曲”的作用，因为变性人艾滋病病毒感染者Rayon的角色损失了40多磅。 莱托告诉《卫报》：“我瘦了约40磅，然后我停止了计数。” “对我来说，这是关于它如何使我感觉到，如何使其他人对待我。”
信用：工匠； 传记电影 重点功能Leto为屏幕重新塑造了自己的体形。 对于2000年导演达伦·阿罗诺夫斯基（Darren Aronofsky）的“梦中的安魂曲”，他掉下了28磅（153磅）的框架来扮演吸毒者哈里·戈德法布（Harry Goldfarb）。 “我好几个星期没吃饭了，”他告诉果酱！ 在宣传影片的同时向娱乐圈发展。 “我只是ni，没有什么比一小块大，甚至一口也没有。” 然后，他的体重增加了60磅，在《第27章》中饰演杀死前披头士乐队成员约翰·列侬的疯狂球迷马克·查普曼。 莱托（Leto）在2008年对《每日新闻》（The Daily News）表示：“拍摄结束时，一个明显的问题是我的脚感到疼痛。我无法长途行走；我因为这个疼痛而坐了轮椅。我我增加的体重使身体感到震惊。” 然后，当他在2013年的“达拉斯购买者俱乐部”的麦康纳对面出现时，这位演员表现出了“安魂曲”的作用，因为变性人艾滋病病毒感染者Rayon的角色损失了40多磅。 莱托告诉《卫报》：“我瘦了约40磅，然后我停止了计数。” “对我来说，这是关于它如何使我感觉到，如何使其他人对待我。”
7.查理兹·塞隆（Charlize Theron），“怪物”
为了在2003年扮演连环杀手艾琳·伍诺斯（Aileen Wuornos），这位平时苗条的女演员和模特在吃垃圾食品时体重增加了30磅。 她对游击旅行者说：“我首先开始用Krispy Kreme甜甜圈塞满自己，但过了一会儿我就厌倦了。” “我爱薯片，所以对我来说是一件好事。我是一个咸女孩，所以我一直都秘密藏着薯片。我从不厌倦薯片。我可以靠薯片为生！！” 她的极端措施使她获得了奥斯卡最佳女主角奖。 身材苗条的塞隆（Theron）后来在2005年的科幻电影《永恒之塔》（Aeon Flux）中出现在紧身的服装中。
信用：Newmarket电影； 派拉蒙影业/ MTV电影； 环球影业为了在2003年扮演连环杀手艾琳·伍诺斯（Aileen Wuornos），这位通常苗条的女演员和模特在吃垃圾食品时体重增加了30磅。 她对游击旅行者说：“我首先开始用Krispy Kreme甜甜圈塞满自己，但过了一会儿我就厌倦了。” “我爱薯片，所以对我来说是一件好事。我是一个咸女孩，所以我一直都秘密藏着薯片。我从不厌倦薯片。我可以靠薯片为生！！” 她的极端措施使她获得了最佳女演员奥斯卡奖。 身材苗条的塞隆（Theron）后来在2005年的科幻电影《永恒之塔》（Aeon Flux）中出现在紧身的服装中。
8.克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale），《美国喧嚣》
身为蝙蝠侠的那个人体重减轻了63磅，在2004年的“机械师”中以失眠的车床操作员Trevor Reznik出现，将6英尺演员的体重减轻到不足122磅。 “我去过一个营养学家，当我发现她告诉我的体重很健康时，我就说，'你知道吗？我可以做得更多。我可以继续努力。' 因此，我又比她说的我应该停下来的地方少了20磅。” 然后，他在2005年的《蝙蝠侠开始》中扮演Caped Crusader的角色，然后又放下了磅来扮演前拳击手和吸毒者Dicky Eklund出演2011年的《战士》（The Fighter），这一角色使他成为了奥斯卡最佳男配角。 然后，他为导演戴维·罗素（David O. Russell）2013年的电影《美国喧嚣》中的欧文·罗森菲尔德（Irving Rosenfeld）扮演了一个健壮的“爸爸”。 但是，演员必须达到极限。 在2016年，他出于健康担忧而退出了迈克尔·曼恩（Michael Mann）的恩佐·法拉利（Enzo Ferrari）的传记片，因为他担心扮演这家汽车制造商需要增加体重。
信用：最重要的经典； 派拉蒙影业 哥伦比亚影业公司/ Annapurna Productions LLC身为蝙蝠侠的那个人体重减轻了63磅，在2004年的“机械师”中以失眠的车床操作员Trevor Reznik出现，将6英尺演员的体重减轻到不足122磅。 “我去过一个营养学家，当我发现她告诉我的体重很健康时，我就说，'你知道吗？我可以做得更多。我可以继续努力。' 因此，我又比她说的我应该停下来的地方少了20磅。” 然后，他在2005年的《蝙蝠侠开始》中扮演Caped Crusader的角色，然后再度减磅，扮演前拳击手和吸毒者Dicky Eklund出演2011年的《战士》（The Fighter），这一角色使他成为了奥斯卡最佳男配角。 然后，他为导演戴维·罗素（David O. Russell）2013年的电影《美国喧嚣》中的欧文·罗森菲尔德（Irving Rosenfeld）扮演了一个健壮的“爸爸”。 但是，演员必须达到极限。 在2016年，他出于健康担忧而退出了迈克尔·曼恩（Michael Mann）的恩佐·法拉利（Enzo Ferrari）的传记片，因为他担心扮演这家汽车制造商需要增加体重。
9.RenéeZellweger，《布里奇特·琼斯的日记》
齐薇格（Zellweger）于2016年重访矮胖的英国单身人士布里奇特·琼斯（Bridget Jones），获得三部电影的婴儿版。 但是，尽管这位女演员为2001年的《布里奇·琼斯的日记》和2004年的续集《布里奇·琼斯：理性的边缘》花费了近30磅，但她的《布里奇·琼斯的婴儿》却显得苗条。 莎朗导演莎朗说：“我们真的很喜欢15岁的布里奇特终于达到了她理想的体重-大约在英国10或12岁之间的体重，但仍然没有解决她关于爱情和孤独的任何问题。”马奎尔告诉《娱乐周刊》。 Dailymail.co.uk报道该女演员说：“连续两天都很幸福，然后你就饱了，好吗？然后一周后，你的血糖水平就变得疯狂了。你在整个地方上下波动。感觉不好。” 由于在2002年音乐剧《芝加哥》中扮演致命重磅炸弹Roxy Hart的角色，这位女演员的审查失败了。
信用：Miramax电影公司； Miramax电影齐薇格（Zellweger）于2016年重访矮胖的英国单身人士布里奇特·琼斯（Bridget Jones），获得三部电影的婴儿版。 但是，尽管女演员为2001年的《布里奇·琼斯的日记》和2004年的续集《布里奇·琼斯：理性的边缘》花了近30磅，但她的《布里奇·琼斯的婴儿》却显瘦了。 莎朗导演莎朗说：“我们真的很喜欢15岁的布里奇特终于达到了她理想的体重-大约在英国10或12岁之间的体重，但仍然没有解决她关于爱情和孤独的任何问题。”马奎尔告诉《娱乐周刊》。 Dailymail.co.uk报道这位女演员说：“连续两天都很幸福，然后你就饱了，好吗？然后一周后，你的血糖水平就变得疯狂了。你在整个地方上下波动。感觉不好。” 由于在2002年音乐剧《芝加哥》中扮演致命重磅炸弹Roxy Hart的角色，这位女演员的审查失败了。
10. 50美分，“万物都崩溃了”
受一位死于这种疾病的朋友的启发，这位说唱歌手扮演了饱受癌症困扰的足球运动员Deon的角色，并通过三个小时的跑步机步行和严格的饮食来将他通常肌肉发达的身体减至160磅。 他在2010年NBC的“今日”节目中谈到自己的饮食习惯时说：“我当时喝的是液体。我从柠檬和辣椒开始。在第一周之后，我很难坚持下去了。”有氧运动。随着我开始减轻一些体重，我的能量水平开始下降，所以我就像快步走一样。” 后来，在推广健身计划“ Formula 50”的同时，Starz系列电视剧“ Power”的演员兼执行制片人写道：“从我平常的215降级意味着每天要跑15英里，而不是一次，而是两次。持续10周的流质饮食。内心的朋友说我疯了。”
受一位死于这种疾病的朋友的启发，这位说唱歌手扮演了饱受癌症折磨的足球运动员Deon的角色，并通过三个小时的跑步机步行和严格的饮食来将他通常肌肉发达的身体减至160磅。 他在2010年NBC的“今日”节目中谈到自己的饮食习惯时说：“我当时喝的是液体。我从柠檬和辣椒开始。在第一周之后，我很难坚持下去了。”有氧运动。随着我开始减轻一些体重，我的能量水平开始下降，所以我就像在快走。” 后来，在推广健身计划“ Formula 50”的同时，Starz系列电视剧“ Power”的演员兼执行制片人写道：“从我平常的215降级意味着每天要跑15英里，而不是一次，而是两次。持续10周的流质饮食。内心的朋友说我疯了。”
11和12。娜塔莉·波特曼和米拉·库妮丝，《黑天鹅》
5英尺3英寸的女演员在2010年由达伦·阿罗诺夫斯基执导的惊悚片在纽约残酷的芭蕾舞世界中脱身时，每人下降了约25磅。“波特兰说：“有些夜晚我以为我真的要死了。” 《娱乐周刊》。“这是我第一次了解您如何使自己陷入这样的角色，以至于会让您失望。”库妮丝在《每日邮报》上描述了这一艰苦的过程：“我每天训练四个小时，七个小时一周7天。 从美学上讲，我必须看起来像芭蕾舞演员，并像一个芭蕾舞演员一样抱着自己。 到最后，我是95磅。 您所看到的只是骨头。 它看起来令人作呕，但在照片和电影中看起来都很棒。 减肥花了我五个月的时间，但又恢复了五天。”
5英尺3英寸的女演员在2010年由达伦·阿罗诺夫斯基执导的惊悚片在纽约残酷的芭蕾舞世界中脱身时，每人下降了25磅左右。 《娱乐周刊》。“这是我第一次了解如何让自己陷入这样的角色，以至于会让你失望。” Kunis在《每日邮报》上对辛苦的过程进行了描述：“我每天训练四个小时，七个小时一周7天。 从美学上讲，我必须看起来像芭蕾舞演员，并像一个芭蕾舞演员一样抱着自己。 到最后，我是95磅。 您所看到的只是骨头。 看起来很恶心，但是在照片和电影上看起来都很棒。 减肥花了我五个月的时间，但又恢复了五天。”
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图片来源：dam_point / iStock / Getty Images这些演员中哪个最令人惊讶？ 在下面的评论中告诉我们！
