名人厨师，餐厅老板和全能硬汉Gordon Ramsay透露，在22岁的妻子Tana Ramsay告诉他自己超重之后，他的体重减轻了惊人的56磅。
尽管女性通常是在巨大的社会压力下为自己的伴侣寻找美貌的人，但这位51岁的厨师却公开了自己对跟自己的健身瘾君子太太的不安以及如何使自己的人生达到最佳状态结果是。
他在最近的一次采访中对《每日邮报》说，拉姆齐达到了“ 18石”的顶峰。 对于不熟悉这种英国主义的人来说，18英石等于252磅。 身高为6'2“时，他的体重指数（BMI）约为32，从技术上讲他是肥胖的。
有一次，拉姆齐的妻子告诉他，他正在“发胖”，随着“戈登·拉姆齐的厨房噩梦”和“ F-Word”等电视节目的出现，使他看起来很好的压力使他成为众人瞩目的焦点。
因此，为了使自己的体重减轻到现在的194磅，他雇用了一名私人教练，并开始抽出时间来锻炼身体。
“我看上去像是一袋麻袋 。我看了看照片，然后想，'塔娜是怎么住的？” 因为塔娜（Tana）的容貌越来越好，也变得更加华丽。而且她在那里，胖胖地躺在床上 ，”拉姆齐说。
听起来拉姆齐（Ramsay）对自己和对其他人一样严厉-那时他肯定可以从身体的积极性中受益。 根据拉姆齐（Ramsay）的说法，他是在2001年赢得米其林（Michelin）第三颗星后才开始变胖的，他疯狂的工作时间意味着他没有花时间适当地吃饭-而是依靠小吃来保持身体健康。
他说：“我没有身材。我感觉不太好。在努力工作并取得很多成就之后，我想变得严肃起来。” 在塔娜（Tana）指出自己的体重增加之后，拉姆齐（Ramsay）决心恢复健康，并开始接受Ironman比赛的训练，该比赛包括1.2英里游泳，56英里自行车骑行和13.1英里跑步。
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使钢铁侠适合
为了塑造自己的第一个钢铁侠，“地狱厨房”主持人与冠军铁人三项运动员和教练Will Usher合作。 厄舍（Esher）使用激烈的军事方式训练拉姆齐（Ramsay），每天进行长途游泳，划船，核心力量训练，每周三小时的健身自行车锻炼以及每周日的比赛，进行长达三个小时的锻炼。
拉姆齐使用的一项新潮锻炼方法是战斗绳，他一次将两条粗绳鞭打30秒。 他将进行此练习和其他核心练习20分钟。
当他在2013年完成自己的第一部《钢铁侠》时，他的辛苦工作终于得到了回报，从那以后，他一直在比赛。
但这不仅仅在于准备好相机。 锻炼还可以为勤奋的厨师提供一种自我照顾的方式。
他说：“跟一个朋友一起出去训练，这是徒劳的，那是肮脏的。” “雨中的皮肤被雨水浸透，每小时30英里的狂风和白痴司机要在路上杀死你。我训练的次数越多，我越正常，我越觉得自己仍然没有变化。这是再次提醒了我我是谁。”
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大厨的饮食
拉姆齐（Ramsay）最大的饮食秘诀非常简单，您可以在下一餐开始做：多喝水。 他说：“进食前先喝几杯。这只会使你停止进食三分之一。” “你感觉好些，但少吃些。”
听起来很极端，拉姆齐（Ramsay）就是要为自己准备一份优质的锻炼后小吃。 他的最爱？ 牛奶巧克力。
但是，尽管拉姆齐（Ramsay）喜欢轻质巧克力，但他还是竭力避免在其他地方使用乳制品。 他说：“仅仅是因为它呆滞。” “杏仁奶和Weetabix一起作为早餐。冰沙和冷冻浆果，酸奶。滴牛奶和奶酪的作用很大。”
父亲的形象
除了保持浪漫情结外，拉姆齐还透露了他想保持身材的另一个动人原因。 他的父亲死于心脏病，享年53岁，拉姆齐（Ramsay）希望自己的孩子长寿：19岁的梅根（Megan），18岁的双胞胎Holly和Jack和16岁的Tilly。
“那只是几年的时间。我得到了提醒以适应身体-这很可怕。我每天都感到恐惧。我可能没有与他相处，但我仍然想念他。我想念一切如果他还活着70多岁，我本来可以从他那里得到的，”他说。 “我只需要停下来思考两分钟，我为什么要这样做，而且确实存在。”
他还补充说，在餐饮业工作有其自身的副作用：“压力。自杀。以烹饪为生的生活有很大的弊端。这是致命的：从肥胖到心脏病发作到可卡因习惯。”
这使得拉姆齐控制自己的生活和健康状况变得更加重要。 尽管我们永远不会提倡肥胖羞辱，但拉姆齐（Ramsay）对自己身体健康的奉献只是一件好事。 毕竟，一起努力的夫妻在一起！
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