胸大肌是形成胸部前部的大块肌肉。 在进行卧推等胸部举重运动时，您可能会拉紧胸部肌肉。 胸部肌肉拉伤可能会在手臂或肩膀的前部逐渐或突然产生疼痛。 胸部肌肉拉伤的治疗和康复计划取决于受伤的严重程度。
冷热
避免进行需要运动胸肌的体育锻炼。 如果您的胸部肌肉非常疼痛，请每天冰敷20分钟，每次三到八次。 受伤后的前两天执行此冰疗。 在最初的酸痛消退后，使用固定器对拉紧的胸部肌肉加热。 绑带式热背或加热袋可以提供合适的保温器，以帮助您的紧张肌肉muscle愈。
胸肌痛的药物
医师可能会为您的胸部肌肉开出抗炎药，例如布洛芬。 这些药物也称为非甾体抗炎药或NSAID。 抗炎药有助于减少人体产生的前列腺素或刺激神经末梢并引起疼痛的类激素物质。 这类药物有助于缓解疼痛，并减少胸肌疼痛时可能发生的肿胀。
胸肌运动按摩
对胸部肌肉劳损的治疗可能包括由合格的按摩治疗师执行的运动按摩技术。 运动按摩可以提高胸部肌肉的效率，并有助于治疗因过度使用而引起的劳损。 这种按摩疗法也可以帮助防止将来受伤。
运动按摩可以帮助治愈或恢复胸部肌肉的活动能力。 抽气是一种用于紧绷或受损肌肉组织的运动按摩技术，可以改善血液循环到患处。 运动按摩可以帮助增加肌肉组织的渗透性，使液体和营养物质流入组织，并帮助您的拉伤的胸肌快速恢复。
运动按摩治疗师可能会使用有助于分解受伤的胸部肌肉中疤痕组织的技术。
超声治疗
超声疗法可通过减少受伤的愈合时间来为软组织损伤（如胸部肌肉拉伤）提供有效的治疗。 这种类型的治疗可能会通过吸引肥大细胞到该区域来增加您拉伤的胸部肌肉的血流量。
超声波疗法可能有助于增加胶原蛋白的产生，从而有助于组织恢复的重要组成部分。 此疗法可通过改善肌肉和韧带中现有胶原蛋白的可扩展性来改善伤后可能形成的疤痕组织的状况。
康复和手术
勒紧胸肌可能表明胸大肌腱破裂。 运动损伤专家可能会进行完全破裂的手术，并在手术后开出完整的康复计划。 手术的目的是使胸部的肌肉重新附着在骨骼上。
您的术后治疗计划包括两到三周的完全休息，然后在术后六周逐步加强锻炼并举重。 手术后大约四到六个月，您可能会恢复胸部肌肉的正常体力和活动能力。
