当食道下部使胃内容物升高时，就会发生酸倒流。 当回流的胃酸接触到食道内壁时，可能引起胃灼热，胸部或喉咙灼热感或胃酸消化不良。 您也可能会品尝到口后的食物或液体。 某些食物，包括百吉饼和奶油芝士，可能会引发这种情况。 尽管有些人可能不得不完全放弃吃百吉饼或奶油芝士产品，但其他人可能可以进行一些简单的修改，以便他们继续享受这种待遇。
百吉饼，奶油芝士和回流
某些种类的百吉饼比其他种类的百吉饼更容易引发回流。 虽然多谷物百吉饼，小麦百吉饼和普通百吉饼通常是安全的，但应避免使用含有已知会引起反酸的成分的百吉饼。 这些包括含有巧克力，西红柿，洋葱或大蒜的百吉饼。 所有奶油干酪产品都可能触发您的反流。 但是，根据Medline Plus的说法，全脂食品与低脂食品或不含脂肪的食品相比，可能是最糟糕的食品。 如果可能，请考虑用奶油干酪代替果酱，人造黄油或花生酱。
可能有帮助的事情
对百吉饼和奶油干酪的食用方式进行一些修改，也可以防止酸倒流的发生，或至少减轻其严重程度。 由于暴饮暴食可能会引起胃酸反流，因此请保持小份量。 例如，只吃一半的百吉饼，其余的则留待以后食用。 进餐时，应尽可能保持直立，避免在进餐后立即躺下。 它还可能有助于穿着宽松舒适的衣服，尤其是在您的腹部附近。 吃完百吉饼和奶油芝士后，嚼一块非薄荷糖。 这样做将增加您的唾液产量，同时减少食道中的酸。
注意事项
有些人发现保留食物日记来追踪触发反流的特定食物很有用。 这可以帮助您确定哪种百吉饼或奶油干酪产品是安全的，哪些是触发因素。 吃完特定类型的百吉饼或品牌的奶油干酪后，输入您遇到的任何反流症状。 为您的不适程度分配一个数字可能会很有用，以便在日记中轻松参考。 请记住，在百吉饼和奶油芝士之前或之后食用的其他食物或饮料也可能引起反流； 这些可能包括咖啡，碳酸或含咖啡因的饮料或柑橘类水果或果汁。 写下您与百吉饼和奶油奶酪同时食用的所有食物，这样您就可以更有效地查明引起回流的确切食物或饮料。
药物治疗
如果您的胃酸反流特别烦人或严重，药物治疗也可能有帮助。 有几种非处方药可供使用，但是如果您的情况允许，医生也可以给您开处方。 每种药物可能以不同的方式起作用，因此，请务必仔细阅读标签或规定信息以获取正确的说明，这一点很重要。 您可能刚要吃一些已知会引起反流的食物之前就先吃一些药物，以防止反流首先发生，而其他药物可能对治疗现有的反流症状更有用。 如果您对服用反酸药物有任何疑问或疑虑，请咨询您的医生或药剂师。
