假期晚餐计划可能很麻烦。 在尝试提供不同的饮食习惯和避免疯狂的杂货账单之间，可能很难理解压力水平飞涨的假期的所有奇妙事物。 但是，那是Trader Joe's的来历。
这位心爱的杂货店提供大量节日产品供您选择-并且价格实惠-因此，您可以获取设置精美，美味，轻松风度的假日晚餐所需的所有必需品，同时节省一些现金。 以下是八款Trader Joe's的节日食品，它们的价格都在7美元以下，这使得您的晚餐既容易准备又令人印象深刻。
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1.布鲁塞尔芽菜炒套件
RD的Maggie Michalczyk说：“该布鲁塞尔芽菜套装是度假的完美配菜：带有布鲁塞尔芽，剃须榛子，帕玛森芝士和柠檬香醋，很容易在5分钟内将其搅匀。”
它非常适合餐前准备，因为它已经基本上已经与基本成分组装在一起了，因此您无需花费太多精力。 她说：“它给我留下了深刻的印象，您的客人也会喜欢它。” 这是假日晚餐的理想之选。
- 每份（1杯）的营养成分：140卡路里，10克脂肪（1.5克饱和脂肪），105毫克钠，8克碳水化合物（3克纤维，3克糖），5克蛋白质
商人乔的商店； 价格： $ 4.49
2.熏牛肉式熏鲑鱼
Lox是节假日的绝佳开胃菜，您可以搭配薄脆饼干，面包和蔬菜（包起来！），因此非常适合准备餐点和零烹饪时间。 Michalczyk解释说：“ TJ's烟熏三文鱼种类繁多，当与任何饼干一起搭配时，它是度假娱乐的完美开胃菜。” 另外，“熏鲑鱼是您度假聚会时可以作为开胃食品的重要蛋白质来源，”她补充说。
- 每份（3片）的营养成分：120卡路里，8克脂肪（2克饱和脂肪），600毫克钠，0克碳水化合物（0克纤维，0克糖），12克蛋白质
商人乔的商店； 价格： $ 5.49
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3.无花果和橄榄薄脆
Michalczyk说：“这些薄脆饼干非常适合您打算在度假聚会上使用的奶酪板，并且可以轻松带给您本赛季参加的聚会。”
它们有点咸，有点甜，使其成为与各种奶酪（例如荷兰扁圆形干酪，切达干酪，咸味乳酪和牛油菌）搭配的完美风味组合。 对于不吃奶酪的人，您也可以搭配鹰嘴豆泥等蘸酱，使其用途广泛。
- 每份（11个饼干）的营养成分：90卡路里，2克脂肪（0克饱和脂肪），170毫克钠，16克碳水化合物（1克纤维，5克糖），2克蛋白质
商人乔的商店； 价格： $ 3.99
4.除百吉饼希腊酸奶外的所有东西
这种希腊酸奶蘸酱具有您想要的美味百吉饼所有百吉饼口味，此外，它还可以用于餐点计划和食物准备，因为您可以将其与面包和蔬菜搭配开胃菜而无需打开烤箱。 您甚至可以将其用作蛋白质的调味料，例如鸡肉。
Michalczyk说：“带给每个人最喜欢的调料蘸料，将使您成为假日派对的明星。” “我喜欢这种蘸酱是用真正的酸奶制成的，您可以将胡萝卜棒，芹菜或胡椒片浸入其中，以此作为获得更多营养的媒介。”
- 每份（2大汤匙）的营养成分：60卡路里，5克脂肪（3克饱和脂肪），95毫克钠，2克碳水化合物（0克纤维，2克糖），1克蛋白质
商人乔的商店； 价格： $ 3.49
5.关于迷迭香混合物的坚果
Michalczyk说：“迷迭香坚果混合物非常适合参加聚会或独自参加聚会，因为它含有蛋白质和纤维以及健康的脂肪，可以帮助您充满健康，这是一种很棒的零食，” Michalczyk说。 它非常适合在熟食店板上使用，也可以将其用于沙拉食谱的晚餐中，也可以作为甜点的浇头（例如馅饼或冰淇淋）。 “这是节日期间一般都可以食用的节日，健康和有趣的小吃。”
- 每份（1/4杯）的营养成分：180卡路里，16克脂肪（1.5克饱和脂肪），140毫克钠，6克碳水化合物（3克纤维，2克糖），5克蛋白
商人乔的商店； 价格： $ 6.99
6.花椰菜煎饼
Michalczyk指出：“在这个假期里，您的客人有机会希望获得更多素食主义者的选择。” 她说：“这就是这些花椰菜煎饼的绝佳去处。” 它们的碳水化合物含量低，富含纤维，很容易快速搅打，这是一个放纵却健康的好假期。
“在上面放烟熏三文鱼或苹果酱。” 这些花椰菜煎饼是一种很好的无麸质食品，纤维含量更高，此外，Michalczyk也喜欢花椰菜是第一成分。 如果您对马铃薯的关注超过了菜花，那么TJ's还提供马铃薯煎饼，这是他们自制的马铃薯煎饼的版本！
- 每份（2片）的营养成分：170卡路里，7克脂肪（2.5克饱和脂肪），340毫克钠，21克碳水化合物（2克纤维，2克糖），7克蛋白质
商人乔的商店； 价格： $ 3.99
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7.迷你芝士蛋糕锥
有时您不想烤整个南瓜派或新鲜的节日饼干。 这就是TJ的这些迷你芝士蛋糕蛋筒派上用场的地方。 Michalczyk说：“如果您不喜欢烘烤假日甜点，请从TJ's的冷冻店里拿出来。我喜欢它们的大小适中，而且很小。”
- 每份（1锥）的营养成分：210卡路里，13克脂肪（5克饱和脂肪），30毫克钠，21克碳水化合物（1克纤维，14克糖），3克蛋白质
商人乔的商店； 价格： $ 3.99
8.扇贝包裹在未腌制的培根中
Michalczyk说：“这些扇贝非常适合任何假期的开胃菜，超级容易加热。” 另外，它们看上去就像是您从头开始制作的一样-难道这不是假期娱乐的全部内容吗？！”
您可以将它们与绿色沙拉配对作为主菜，然后在沙拉中使用那些迷迭香坚果。 她说：“是的，这些都是用培根包裹的，但是，我认为份量是合理的，而且你也得到了适量的蛋白质。” 现在是假期，因此完全可以放纵。
- 每份（3件）的营养成分：180卡路里，14克脂肪（4.5克饱和脂肪），300毫克钠，5克碳水化合物（1克纤维，0克糖），5克蛋白质
商人乔的商店； 价格： $ 6.99
