在健身房锻炼可以带来很多好处，但是这种环境也会导致一些不良习惯。 当您看到有人穿着桑拿服在跑步机上狂奔时，很容易复制这种锻炼方法。 但是，该配件不会帮助您减少更多的脂肪。 除了作为减肥工具效率低下外，使用它也很危险。
水分流失，而不是脂肪流失
许多人将桑拿服用作减肥的捷径，而不必知道这种衣服如何影响您的身体。 桑拿服的设计旨在提高您的体温，导致您在运动时出大量汗。 锻炼时穿上桑拿服会使锻炼后的体重减轻，但是这种快速的减肥是水分减少而不是脂肪减少的结果。
对您的健康有害
升高身体温度和出汗量可能对您的健康有害。 随着液体的流失，身体更容易出现脱水和过热的风险。 继续使用桑拿服的其他风险包括精疲力竭，中暑和肾脏损害。
