职业治疗（OT）着重于各种身体和功能障碍。 OT干预的主要内容之一是在肌腱炎，外伤或中风等受伤后加强上身。 与传统的加权锻炼相结合，成年人的职业治疗强化活动有助于改善您的肌肉力量和耐力。 这些活动还可以针对其他问题，例如问题解决，安全性，平衡性和指导方向。 通过了解您的职业治疗师提供的任务的目的，您可以了解与其他非功能性任务相关的功能性结果。
打一些球
抛球通常被认为是儿童的任务。 但是，您的OT可能会使用改良的抛球法来帮助增强肌肉。 最初，通过扔一个轻质的球（例如沙滩球），可以增加运动范围和基本力量。 随着您的前进，治疗师可能会在手腕上使用较重的球或加重的袖口，以增加强度。 为了最大程度地增强力量，站立时扔一个药丸可以改善平衡并提供显着的全身力量。
精细运动
刚开始恢复时，肌肉会通过简单的活动而疲劳，例如将销钉插入孔中或将螺母拧到安装在板上的螺栓上。 为了进一步增强您的力量，治疗师会在完成这些任务的同时，向您的手腕依次添加较重的加重袖口，以挑战您。 通过增加无休止地执行任务的时间，还可以改善肌肉耐力。 精细运动可以与职业治疗中的站立平衡活动结合使用，以帮助减少功能活动中跌倒的风险。
尝试手臂自行车
手臂自行车或上身测功机通常是上肢加强锻炼以进行职业治疗的主要内容。 除了传统的哑铃锻炼之外，您的职业治疗师还将使用手臂自行车来提高手臂的力量。 从每次手臂循环几分钟开始，您的治疗师将通过提高循环阻力或增加休息前的时间来增加强度。 练习这种交替的手臂运动会有所帮助，因为它可以模拟走路时自然发生的手臂摆动。
成人的职业治疗活动
随着手臂肌肉的增强，您可以开始参与更多的功能性任务。 您的治疗师可能会让您折叠衣物，以进一步增强肌肉。 通过折叠大型物品（例如被子），您的肌肉可以变得更强壮。 此外，您的治疗师可能会在您坐下来折叠衣物时穿上加重的袖带。 整体上增强的肌肉力量和耐力将使您能够身体参与功能性生活活动，例如备餐和穿衣服。
其他职业疗法的好处
在某些情况下，加强锻炼无法充分恢复上身的功能，例如中风后经常发生的锻炼。 职业治疗从业人员在治疗活动中使用经过改装的设备来练习单手技术，以完成日常任务，例如穿衣，准备食物和使用计算机。
