Medifast是一种低热量饮食计划，声称可以帮助您减轻2至5磅。 每个星期。 在Medifast五合一计划中，您可以从真实食物中吃一顿瘦肉和绿色餐，另外还可以在线订购五顿Medifast。 在开始使用Medifast之前，请查看产品中的成分以确保您喜欢它们，并获得医生的批准。
脂肪，蛋白质和碳水化合物
Medifast的每餐或一餐奶昔都会提供约100卡路里的热量。 脂肪的卡路里含量相对较高，每1克含9卡路里，Medifast成分中不包含许多纯脂肪，例如油或黄油。 但是，某些奶昔（例如Medifast Plus for Women's Health）包含部分氢化的油，这些油是不健康的反式脂肪的来源。 大多数Medifast膳食中的蛋白质含量至少为10 g，其中一些提供蛋白质的成分是大豆分离蛋白，牛奶分离蛋白和蛋清。 有些产品从小麦粉中获取碳水化合物，尽管其他产品对麸质（小麦中的蛋白质）敏感的人也不含麸质。 Medifast中的糖包括玉米糖浆和果糖。 菊粉和阿拉伯树胶是添加膳食纤维的成分。
维生素，矿物质和调味剂
为了帮助您满足使用Medifast时微量营养素的需求，餐食和奶昔中含有维生素和矿物质。 每份食物可为大多数维生素和矿物质提供约20％的每日价值，因此，如果您吃了“一五计划”建议的五餐Medifast，您将很可能满足您的需求。 但是，您应该只在医生的指导下遵循这种热量很低的饮食，因为它限制了很多食物。 Medifast产品含有盐来增强其风味，许多膳食中都含有糖替代品，以提供甜味而又不增加卡路里。 一些常见的甜味剂是赤藓糖醇，糖醇以及三氯蔗糖和乙酰磺胺酸钾，这两种人造糖替代品没有卡路里或碳水化合物。
功能成分
Medifast日常五餐中最多有三顿可以是Medifast奶昔，而且许多奶昔中都含有某些成分，可以帮助您更轻松地制定Medifast计划。 例如，Essential1黑巧克力奶昔富含抗氧化剂，并且含有白藜芦醇，槲皮素和诸如蔓越莓和蓝莓粉之类的水果成分。 Medifast Plus关节健康用葡萄糖胺和软骨素可支持关节软骨。 Medifast Plus for Women's Health的黑升麻可以改善情绪和紫锥菊的免疫系统。 许多奶昔都含有少量咖啡因，以促进新陈代谢。 请医生帮助您选择最有可能帮助您达到个人健康和减肥目标的奶昔。
