呕吐可能是由严重疾病引起的，也可能是由于医疗或状况的副作用而引起的。 呕吐后喝大量水或任何其他液体可能会使您呕吐更多。
呕吐无害，但会导致脱水。 这具有潜在的危险，特别是对于儿童和老年人。 相反，请尝试喝少量的水。 如果更容易，则可以从冰屑开始。
小费
呕吐后应补水，但喝太多水会使您再次感到不适。 给自己几个小时的时间，让自己的肚子安顿下来，然后从小口开始。
呕吐后如何补水
补水是呕吐后的重要步骤。 呕吐后一两个小时不要喝任何液体。 如果您的口腔变干或口腔中的味道不好，则可能会吸吮冰片或用水冲洗口腔。
呕吐后和恶心减轻后一到两个小时，开始缓慢补充水分。 每15分钟吸一口清液三到四个小时。 如果再次开始呕吐，请从头开始重新进行水合作用。
不要喝太多水
呕吐后，您可能会担心自己要补水。 您有一个重要而有效的担忧。 但是，不要浪费一杯水，而要让自己重回水里。 如果喝得太快，喝完水可能会吐掉水。
这是呕吐后摄入液体的快速指南：
- 呕吐后，让您的胃坐几个小时。
- 从清澈的液体（如水）开始。
- 先慢慢喝水。
- 慢慢喝一杯水后，您可以按正常的速度喝水。
- 尝试使用电解质饮料，但不要饮用含糖饮料。
- 继续缓慢地喝水，尝试获得平时的每日需求，但不要强迫饮用。
- 如果感觉饱，就停下来。
- 在短时间内开始大量喝水之前，请给自己24小时。
呕吐后可接受的液体
呕吐后，喝不含咖啡因或酒精的透明液体。 可以喝水或含糖的液体。 姜汁，果汁，运动饮料和清汤都是可接受的液体。 请勿饮用酸性的果汁，例如橙汁或柠檬水。
您也可以吃冰块或明胶小吃。 避免喝牛奶或高脂液体。 如果呕吐伴有腹泻，请限制甜味饮料，以免加重腹泻。 取而代之的是，选择专门配制来替代电解质的产品，这些电解质可用于液体和冰块。
什么时候去看医生
呕吐急救可能包括自我护理，但在其他情况下，您可能需要看医生。 脱水可能是由于呕吐过程中液体流失，无法喝水或两者兼而有之。 儿童和老年人呕吐后最容易出现脱水的风险。
由于儿童可能无法向您传达他们的症状，因此请密切注意他们的脱水迹象。 这些包括口干，心跳加快，眼睛凹陷，没有眼泪，头晕和嗜睡。 每八小时排尿少于一次也是脱水的迹象。
如果您怀疑脱水或持续超过24小时感到恶心和呕吐，请去看医生。 如果孩子呕吐超过12小时，则需要去看医生。 如果婴儿呕吐严重，请立即联系医生。 婴儿会很快发生脱水。 其他需要医生就诊的严重症状包括呕吐，腹痛和呕吐血。
如果继续呕吐或不能停止呕吐胆汁，还应该去看医生。
呕吐后进食
呕吐后至少要等12小时才能吃固体食物。 首先加入少量饼干，干面包，椒盐脆饼，香蕉，白米饭，白土豆或苹果酱。 只吃平淡的食物，避免辛辣和高脂肪的食物。 另外，如果呕吐伴有腹泻，请避免吃未加工的水果和蔬菜。 如果恶心或呕吐回来，请停止进食。
