头晕会在您最不期望的时候打到您。 锻炼后，特别是在伸展运动时，经常会感到头疼。 这可能只是意味着您无法从锻炼中恢复，或者可能是更严重问题的征兆。 如果经常发生，您应该去看医生。
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伸展时可能会头晕的原因有几个。 如果经常发生，则应咨询医学专家。
血统
如果拉伸时头晕目眩，那么问题可能出在拉伸之前您没有适当地冷却。 下半身锻炼会使您特别容易头晕，因为大量的血液会堆积在您的腿上。 降温有助于您的身体均匀地散布血液。
降温包括降低运动强度10到15分钟，使您的心脏和呼吸频率恢复正常。 您所要做的就是在伸展运动之前将锻炼强度降低几分钟，以保持血液流动。
体位性低血压
但是，如果它经常发生，请去看医生，因为它可能是更严重的健康问题的征兆-特别是如果头晕太严重以致导致意识丧失。
颈源头晕
根据前庭疾病协会的一篇文章，颈部疼痛实际上可能导致头晕。 这是一个很难解决的问题，您不应该尝试诊断自己，因为头晕可能是由其他问题引起的。
没有任何测试可以确定您是否患有宫颈源性头晕。 它起因于您的颈部问题，如破裂的椎骨，因此这可能表明您有此问题。
如果您患有颈源性头晕，那么当您移动头部时，头晕和不平衡状态会变得更糟。 如果您在伸脖子时头晕变得更糟，则可能是患有这种疾病。
良性阵发性位置性眩晕
良性阵发性位置性眩晕（BPPV）可能是由内耳中的小斑点钙碎片引起的，它与子宫颈性眩晕相似，因为当您改变头部位置时会引起头晕。 医学博士Timothy C. Hain报告说，BPPV导致老年人头晕的50％和头晕的20％。
