头部开始受伤时，您正在进行艰苦的锻炼。 在不知不觉中，您已经头疼得厉害，必须停止运动。 这是怎么回事？
这可能是劳累性头痛，也称为运动性头痛。 据纽约长老会医学集团韦斯特切斯特的神经病学家和头痛专家莎拉·沃尔布莱克特说，这些罕见的头痛在运动过程中会持续很短时间或长达两天。
好消息是，根据美国偏头痛基金会的说法，大多数在运动或其他形式的剧烈运动期间开始的头痛通常不是由严重的健康状况引起的。
关于运动性头痛的事实
劳累性头痛通常会影响您的头部两侧。 它可能会感觉跳动，通常是在持续剧烈运动后才开始的。 根据梅奥诊所的说法，在炎热的天气或高海拔运动时，运动性头痛更容易发生，但在任何情况下都可能发生。 尽管劳累性头痛可能持续长达两天，但更可能持续五分钟到几小时。
不去看医生可能很难知道您的头痛是否令人担忧。 Vollbracht博士说，如果这是您在运动期间或运动后第一次头疼，请立即致电您的医生办公室。 您的医生可能会要求进行影像学检查（例如MRI或CT扫描），以排除潜在的危险原因。
重要提示：如果您突然感到剧烈的头痛（有时被称为雷击性头痛），请拨打911，并立即获得紧急帮助。 此类头痛可能表明病情很严重，例如脑部出血。 如果您突然头痛且出现任何神经系统症状，例如面部，手臂或腿部麻木或无力，Vollbracht博士还说打911。
运动性头痛诊断
一旦您的医生排除了可能引起头痛的任何状况，就可能被诊断为“原发性劳累性头痛”，这意味着您的头痛会自行发展，与根本的医学问题无关。
根据 国际头痛分类法 ，原发性劳累性头痛的诊断标准为：
- 运动中或运动后不久至少有两次头痛
- 头痛持续不到48小时
- 没有其他引起头痛的病
目前尚不清楚运动过程中或运动后如何或为什么会产生这种头痛。 Vollbracht博士说，举重等剧烈运动可能会增加大脑的压力。 她指出，有时偏头痛的人可能会感到劳累性偏头痛，这种偏头痛因运动而触发或加重。
不要让运动头痛让您无所适从
好消息是，劳累性头痛的人通常会在有限的时间内患上头痛，例如大约三到六个月的时间。 根据美国偏头痛基金会的说法，如果头痛严重，则可能需要避免长时间剧烈运动，直到不再头痛为止。
如果您的劳累性头痛从轻度头痛开始，然后逐渐发展，则将锻炼与更长的热身和放松时间相结合可能会帮助您停止锻炼。 基金会指出，参加一个容易开始，逐渐建立强度的运动计划也可能有助于预防劳累性头痛。
Vollbracht博士说，另一种选择是在运动前30至60分钟服用预防药物，例如消炎痛（一种非甾体类抗炎药）。 她说：“锻炼是健康生活方式的一部分，并且通过预处理，大多数劳累性头痛都会缓解或变得可以控制。”
