诊断为贫血和低钠水平的个体应接受医学监督，以确定根本原因和治疗方法。 贫血是指体内的红细胞数量低。 它会导致人体细胞和组织的氧合作用减少，并且可能是由多种不同因素引起的，包括不良的饮食习惯或健康疾病。 体内钠水平低可能是由于饮食盐摄入不足，水过多或涉及肾脏和大脑的严重健康疾病所致。 除药物治疗外，饮食变化还可以降低与这些疾病相关的风险，并有助于康复。
贫血
贫血有几种亚型，最常见的形式之一是缺铁性贫血。 这种类型主要是营养缺乏和失血的结果。 大量失血可能是受伤，月经大量出血或内脏器官和组织出血的结果。 血液中维生素B12和叶酸水平过低也可能导致低血球计数。 贫血的症状包括呼吸急促，无力，指甲脆，心律异常，手冷和头痛。
低钠
血液中的钠含量低被称为低钠血症，如果不解决，可能致命。 根据梅奥诊所的说法，这种疾病通常发生在老年人中，他们的钠水平衡差可能是由于饮水过多，尿频，心脏病和甲状腺功能减退以及肾脏或肝脏功能异常。 但是，它也可能发生在年轻的人群中，尤其是在体育比赛中出汗过多或喝大量水的运动员中。 尽管必须通过验血确认低钠血症，但典型症状包括头痛，头晕，恶心，头昏眼花，甚至在更严重的状态下可能会失去意识。
贫血与饮食
除了药物治疗，饮食中富含必需营养素和维生素（包括铁）的健康饮食可能有助于改善贫血症状，或专门避免铁缺乏性贫血。 避免食用动物产品（包括素食主义者和素食主义者）的人通常对贫血的敏感性更高，因为肉类产品是铁的主要来源。 但是，还有其他非动物性食物可以添加到饮食中。 除了牛肉和深色家禽，绿色的多叶蔬菜，鹰嘴豆，豆类和小扁豆等豆类植物以及铁强化的面包和谷类中还含有铁。
低钠饮食
根据Mayo诊所的资料，2010年美国饮食指南中的正常，健康成年人每天最多摄入2300 mg钠。 对于患有心脏病，高血压或51岁以上的人，该数字降低到1500毫克。尽管大多数美国人平均每天平均服用3400毫克，但远远超过了这些数字，但没有摄入足够的饮食盐的人有意识地确保他们的饮食中摄入足够的量。 最好的做法是，将食盐添加到新鲜的水果，蔬菜或膳食中，并以最小的受控量添加。 避免购买盐分过高，营养成分少并且是糖和脂肪来源的加工食品。
