这些天，我们越来越多地听到运动带来的好处。 运动有助于维持我们的心脏健康，可以帮助减轻体重，甚至可能对患有抑郁症的人有益。 但是，在某些情况下，人们在进行日常运动时会出现呼吸急促和头晕的现象。 了解这些症状的原因和危险对于在锻炼期间保持安全至关重要。
剧烈运动
在运动过程中，我们的身体承受压力和压力，经常导致心率，血压和呼吸频率增加。 根据锻炼的难度，这些生命体征可能只会适度增加，或显着增加。 因此，剧烈运动中的呼吸急促不仅是常见的副作用，而且是预期的情况。 实际上，那些在运动时不会呼吸急促的人通常只会进行轻微的运动。 在特别激烈的运动中，最高的心率水平也会导致轻度至中度的头晕。
高血压
随着运动难度的增加，锻炼者可以期望自己的血压水平增加。 虽然适度的血压升高对心脏有益，但大幅升高可能非常危险-可能实际上导致呼吸急促和头晕。 有高血压病史的人，如果出现呼吸急促和头昏眼花，应立即评估血压。 美国运动委员会报告说，血压水平高于200/100的运动可能很危险。
低血糖
低血糖，也称为低血糖症，是运动时出现呼吸急促和头晕的另一个常见原因。 在运动过程中，人体依靠血糖作为一种燃料-当该化合物的含量过低时，低血糖的体征和症状通常会变得明显。 糖尿病患者可能要在运动前考虑检查血糖，以确保血糖水平在安全范围内。 根据美国运动委员会的说法，如果糖尿病患者的血糖水平低于100 mg / dL，则不应开始运动。
肺功能障碍
对于参加锻炼计划的人来说，心脏的健康至关重要，而肺部也起着重要的作用。 实际上，肺部帮助向身体的各个部分（包括工作肌肉）提供氧气。 那些被诊断出患有某种形式的肺部疾病，包括慢性阻塞性肺部疾病，肺气肿或其他疾病的人，由于氧气供应有限，可能会出现呼吸急促和头晕。 对于这些人，在中度到剧烈运动时可能需要补充氧气。
