锯肌前肌覆盖肋骨笼的外部和后部。 它附着在上肋骨和肩blade骨上。 这块肌肉是肩blade骨的重要稳定器，将其牢牢地固定在肋骨上，并且还可以向上旋转肩blade骨并使手臂远离身体。 这种肌肉特别容易虚弱。
锯齿前肌在赛艇中的功能
在划船中，锯齿前肌有两个主要功能。 在驾驶阶段-当划船手将桨划过水时-锯齿肌向前偏心收缩以控制肩the骨向脊柱的运动。 在恢复阶段-当划船手将桨移动到水面以上时-锯齿肌的前臂随着臂的伸展向前拉动肩shoulder骨。
受伤
由于高度重复运动，锯齿前肌在划船时容易受到过度伤害。 在过度使用中，肌肉受到大量微创伤的伤害，使肌肉无法自愈。 对于锯齿状前肌，过度使用会导致肋骨应力性骨折。
治疗
锯齿状前肌损伤的治疗方法根据损伤的严重程度而有所不同。 通常，保健医生建议停止或显着减少造成伤害的活动。 一旦急性疼痛减轻，就会鼓励运动和加强肌肉。 如果对建议的治疗有疑问，请咨询您的医疗保健提供者。
恢复时间
恢复时间取决于前锯肌损伤的性质和严重程度。 在过度使用中，患处会发炎。 如果该区域没有受伤，这种炎症可能会持续48小时到6天。 如果继续加重伤害，炎症阶段将持续更长的时间。 在发炎阶段之后，身体进入增生阶段，在此期间，身体产生胶原蛋白和其他修复受伤的肌肉所必需的物质。 此阶段通常持续一两个星期。 但是，如果您进一步刺激肌肉，则您的身体必须重新开始炎症阶段。 愈合的最后阶段在初次受伤后大约三周开始。 在此阶段，肌肉会自我重建。 在恢复之前的活动水平之前，您必须增强锯肌前肌。 逐渐建立力量，避免再次损害肌肉。
