观察者和参与者都经常在体育赛事期间和之后喝啤酒。 实际上，啤酒有时比水更容易获得，为口渴的运动员提供了非常需要的液体来源。 但是，运动员和观察者在饮用含酒精饮料时均应谨慎行事。 根据疾病控制与预防中心（CDC）的资料，喝醉会损害判断力和反应时间，也增加受伤风险。 喝啤酒也可能导致肌肉痉挛。
定义肌肉痉挛
当肌肉不由自主地收紧或痉挛时，会发生肌肉抽筋，从而导致突然的剧烈疼痛。 肌肉痉挛也被称为查理马，通常在运动时发生，但在睡觉时也可能发生。 根据MayoClinic.com，肌肉痉挛通常无需治疗即可自行消失。 如果您反复出现肌肉痉挛，请去看医生，以确保它们没有显示出更严重的基础疾病。
肌肉痉挛的原因
根据2011年3月出版的《英国运动医学杂志》上的一项研究，一项可能是由于过度的训练计划而造成的肌肉损伤可能会增加您在运动过程中出现肌肉痉挛的风险。 该杂志2011年6月期发表的研究表明，运动强度的增加或以前肌肉痉挛的发作也似乎使运动员容易遭受运动引起的肌肉痉挛。 这项研究得出的结论是，脱水和电解质失衡不会引起与运动有关的肌肉痉挛。
酒精和肌肉
一项发表在2010年3月《欧洲应用生理学杂志》上的研究表明，剧烈运动后每公斤体重喝1克酒精会加剧与运动引起的肌肉损伤有关的力量损失。 根据CDC的数据，标准的12盎司啤酒含有13.7克酒精。 对于150磅/ 68公斤体重的男人来说，这意味着锻炼后食用5杯或更多啤酒会导致肌肉性能和恢复能力显着下降。 然而，同一刊物2011年4月期的一项研究表明，剧烈运动后每公斤体重喝0.5克酒精不会对肌肉性能或恢复产生负面影响。
肌肉抽筋和酒精
在2007年7月出版的《美国骨科医师学会杂志》上发表的一篇文章说，遵循适当的运动训练计划可以减少与运动有关的肌肉痉挛的可能性。 由于锻炼后每公斤体重喝1克酒精会加剧运动引起的肌肉损伤，并且由于先前的肌肉损伤似乎会使运动员容易出现肌肉痉挛，因此，限制运动后喝啤酒的摄入量可能有助于降低肌肉风险抽筋。
