戴举重手套的好处

戴举重手套是个人选择。 有些人向他们起誓，没有举重手套就不会去健身房。 其他人则声称他们干扰锻炼。 在做出决定之前，您应该考虑举重手套的优缺点。

举重手套。 图片来源：shanedhumphreys / iStock / Getty Images

握

举重手套可以改善您的举重能力。 锻炼过程中手出汗。 当他们这样做时，您的手会滑落。 如果您正在做引体向上运动并不断跌落，那可能会很烦人。 如果您的身体举起重物，也很危险。 举重手套使锻炼更加安全。

老茧和水泡

长时间举重会导致老茧和手上的水泡。 有些人觉得这些没有吸引力，并使用举重手套来保持手的外观。 即使是那些不介意硬手的人也可以从举重手套中受益。 小小的水泡可以防止举重运动员那天使用双手。 举重手套可防止水泡。

压力

举重手套可以减轻举重时施加在手上的压力。 这使您可以超越双手的限制。 大多数人的胸部和背部肌肉可以承受的重量比裸手可以承受的重量大得多。 举重手套可增加您手上的压力承受能力。

护腕

大多数举重手套也缠在手腕上。 当手腕支撑重物时，这为手腕提供了宝贵的支撑。 腕部向后弯曲时，手套的材料像多余的韧带和肌腱一样起作用。 举重手套有助于防止手腕受伤。

提升力

带有腕带的防重手套可以使您变得更强壮。 他们通过将举起的重量分散在前臂上来实现此目的，而不是用手指全力以赴。 这在拉力练习（如硬拉或直排）时特别有效。 带腕带的配重手套可以使您举起的重量比仅用双手举起的重量多得多。