越来越多的女性跳进去尝试跆拳道。 快节奏的锻炼结合了武术，拳击和有氧运动，可进行全身锻炼，使您的臀部快速塑形。 如此剧烈的锻炼需要正确的鞋子来提供牵引力和支撑力，同时又要轻巧，以免减慢速度。
鞋子类别不适用
运动鞋通常根据其最合适的用途分为几类。 步行鞋和跑步鞋提供更多的支撑和稳定性，尤其是向前运动时。 网球鞋为横向运动提供支撑，在鞋的内部和外部均具有支撑，并且在脚掌下方具有柔韧性。 篮球鞋的鞋底较厚且坚硬，可在球场上提供额外的稳定性。 有专业的高尔夫球鞋，田径鞋和足球鞋，但没有专门用于跆拳道的鞋。
跆拳道要求
因为您不能去商店挑选特定的跆拳道鞋，所以您需要知道最重要的是什么。 跆拳道是一种动态活动，需要一点点的东西-稳定性，灵活性，左右移动和前后运动。 您还将进行跳跃和踢脚。 有很多方面需要解决。
以下是跆拳道鞋中最重要的内容：
缓冲：您只想要足够，但不要太多。 由于跆拳道是在内部进行的，因此您无需担心棍棒，石头，人行道裂缝或任何其他室外障碍物。 但是，您需要良好的减震性能，尤其是在脚掌下，才能实现跆拳道课程中经常出现的爆炸性跳跃。
合脚性：紧贴中脚和脚后跟的鞋子对于为多向运动提供支撑至关重要。 重要的是，鞋子不要太宽，否则在快速横向移动时会在其中滑动。
灵活性：您的跆拳道鞋应该感觉像是自己的脚掌的延伸，是第二层皮肤。 当它们离开您的脚时，您应该能够轻松地向各个方向弯曲它们；当它们放在您的脚上时，它们应该允许从脚跟到脚趾以及从内脚到外脚自由移动。
重量：自然要灵活的鞋子必须轻巧。 沉重的鞋子会使您沉重，难以跳跃和踢脚。 寻找一款最小的透气鞋，让您双脚轻盈。
符合这些标准的鞋子通常称为交叉训练或有氧运动鞋子。 交叉训练鞋使您可以用同一只鞋进行多项运动； 但是，各个品牌之间的差异很大。 根据其特定属性和合身性而不是其类别来选择鞋子。
选择运动鞋
当您选择运动鞋时，没有一件适合所有人的。 每个人的脚和需求都不同。 虽然知道在跆拳道鞋中寻找什么是关键，但确保找到适合自己的脚的鞋子至关重要。 购买运动鞋时请牢记以下提示：
知道你的脚：你的脚扁平还是高脚弓 ？ 脚窄还是宽？ 您的脚倾向于向内弯曲（向内弯曲）还是向后弯曲（向内弯曲）？ 备有此信息的商店，以尽可能提供最佳配合和支持。
如果您知道自己的脚，可以在线订购鞋子。 如果您有疑问，请去一家著名的运动鞋商店，在那儿，销售人员会接受培训，以进行足部评估并提出适当的建议。
一天结束时购物：运动和锻炼时，脚经常因压力和热量而膨胀。 因为您希望跆拳道鞋舒适但又不要太紧，所以今天晚些时候试穿鞋子可以使您更好地了解它们在锻炼过程中的穿着情况。
不要花太多或太少：您不需要花很多钱就能买到一双出色的跆拳道鞋。 另一方面，质地较差的脆弱鞋子可以为您省钱，但不会助长性能，并可能导致受伤。
