跑步时肺部有灼热感并不少见，但这值得引起注意。
这表明您的身体对某些事情不满意，无论原因是什么，随着时间的流逝，它可能会恶化并变得慢性。 另外，这可能会阻止您加入，这从来不是件好事。
由于各种原因，包括反酸，哮喘或呼吸道感染，您在跑步时可能会感到肺在燃烧。
：如何提高肺活量
干燥的冷空气会燃烧
跑步时肺部燃烧的最常见且无害的原因之一是，您的身体必须更努力地将空气加湿至100％，然后将其加热到体温，然后再进入肺部。
气管内的细胞会因为放出水来加湿空气而变得发炎，这可能会导致您的胸腔和喉咙烧灼感。 您可以采取多种措施来预防这种情况，但保持水分充足会有所帮助。 另外，您可能会放慢脚步。 喘气会导致呼吸道中的组织进一步干燥。
刚开始运动？
如果您身体不舒服，并且久坐了一段时间，您可能会感到肺部灼热感，因为您的身体已经习惯了更呼吸和以不熟悉的方式伸展的想法。 过度呼吸会导致连接肋骨的肋间肌肉以您的身体可能会告诉您的方式伸展。
另外，您的肺部本身正在膨胀和收缩，唤醒了它们的自然弹性。 再一次，解决方案可能是退后，而不要太用力。 每天和每周逐步建立自己的跑步运动（以及日常活动的其余部分）。 这使您的身体有时间适应新的管理方式。 Ace Fitness说“从低处开始，慢慢走”：意味着以较低的强度运动，而不是一夜之间成为明星。
消化和反酸
由于将胃与结肠分开的肌带无力或功能障碍而导致酸倒流。 吞咽后，如果此束带未能形成紧密的密封，则酸性消化液会向上溅入食道，甚至到咽喉和嘴巴。
胃酸上方的器官很容易受到这些酸的伤害，从而导致神经刺激，从而引起胸部灼热感。 在极端情况下，消化酸实际上会进入肺部，刺激其组织并引起灼热感。 有时可能会使呼吸困难。 这是一种非常严重的疾病，可导致一种称为吸入性肺炎的疾病。
抽吸（即消化酸进入您的肺部）相对罕见。 但是酸反流在严重和慢性的形式下被称为胃食管反流病，根据梅奥诊所的说法是GERD，它与许多其他症状相互交叉。
因为食道的周围神经很好地连接到了太阳神经丛，所以当它们被激怒时，它们会在整个胸部区域传播这个词。 GERD甚至可以使人们认为自己患有心脏病。
跑步时，酸会溅入组织，而先前的暴露可能已经刺激了组织。 跑步的重力影响会导致胃部内容物向上飞溅，并且由于食道未正确塞塞，所有这些组织都会受到刺激。 因此，燃烧可能感觉像在您的肺部，但实际上它来自其他地方。
无论如何，慢性胃酸反流通常用称为PPI的酸阻断药物治疗，这些药物在柜台上以Nexium，Prilosec和Prevacid等品牌出售。 这些可以在柜台上购买，但医生可能会开更长的时间和更高的剂量。
如果一轮PPI不能解决问题，那么最好去看医生。 您还应该避免在跑步前和睡前三个小时进食。
跑步和哮喘
哮喘是一种慢性肺部疾病，会导致呼吸道发炎。 这使氧气很难渗透到肺部并进入血液。 ACE Fitness说，哮喘会引起喘息，胸闷，呼吸急促和咳嗽，所有这些都会加重烧灼感。
注意可能发生的任何环境因素。 您最近刚开始跑步吗？ 这种新的努力可能掩盖了已经存在的状况。
哮喘可能有不同的原因。 其中之一可以自行运行，也可以进行其他任何有氧运动。 这被称为运动引起的哮喘，它是跑步者经历的最常见的哮喘形式之一。
运动可能会引发哮喘或使哮喘恶化，因为更快的呼吸可以使呼吸道凉爽，但也会使其干燥。 当空气通道变热时，它们就会变窄。 运动引起的哮喘在寒冷和干燥时最为普遍，对大多数人来说是秋冬季节。
但是，患有哮喘的人通常有多种触发因素，很难确定。 例如，可能是您对某种花粉过敏，而跑步会增加您进入危险区域的风险。 呼吸道中的粘液会引起灼热感，因此，如果您真的过敏，那么粘液的产生就会加剧，并引起恶作剧。
哮喘是一种严重疾病，在严重的情况下可能需要住院治疗。 根据其原因，严重程度和频率，可以使用多种药物进行治疗。
感冒或流感
如果您患有呼吸道感染，例如感冒或流感，请记住，这些症状可能会在虫子发作后持续数周。 如果您从病痛的咳嗽中恢复过来并在病后恢复跑步，则灼伤可能是由于肋骨笼中的肌肉和韧带拉伤所致。 此外，您的肺部本身也可能因疾病而发炎。
