跑步机
跑步机可让您散步或慢跑，而无需离开家。 您不必担心街道的天气或安全。 跑步机的价格可能在几百到几千美元之间，这取决于跑步机的结构和功能。 有些甚至折叠以便于存放。 在购买跑步机之前，请在商店内进行彻底尝试或在健身房使用类似型号。 确保它提供了您想要的所有小工具，并具有坚固的感觉。
椭圆形
Mayo诊所表示，跑步机和椭圆机均可为您提供良好的有氧运动，但Mayo的Edward R. Laskowski博士说，椭圆机具有一些优势。 Laskowski指出，在椭圆机上锻炼比在跑步机上锻炼对膝盖，臀部和背部的压力较小。 大多数椭圆机也可以让您反向踩踏板，以锻炼不同的肌肉。 一些椭圆机也可以帮助您进行上身锻炼。 这些机器配备了与滑雪杖类似的滑雪杖，可以在锻炼腿部的同时锻炼手臂。
单车
赛艇运动员
划船机可通过同时锻炼上半身和下半身的大型肌肉群来帮助您减轻体重。 WeightLossForAll.com说，这意味着一个人可以在划船机上锻炼的时间比在健身车上锻炼的时间短，并且仍然消耗相同数量的卡路里。 它还表示受伤风险低，因为您没有在膝盖和脚踝上施加压力。 配有风扇的机器可以帮助您在运动时保持凉爽。
楼梯踏步机
楼梯机，登山机或踏步机可帮助您复制在家中或办公室上楼梯所得到的锻炼。 对于攀爬运动中施加的压力，对于脚部或膝盖问题的人来说，这些设备可能不是最佳选择。 如果您确实决定使用踏步机，ConsumerSearch.com表示，稳定性是选择一件设备的关键因素。 您需要在锻炼过程中保持安全感，而踏步板的基础更宽，更重，将为您提供最大的支持。 当然，这些模型也往往更重并且占用更多的地板空间。
