对于乳房不仅是美容方面的问题而且还会引起背部，颈部和肩膀疼痛的男人和女人，可以选择减少乳房手术。 乳房缩小手术也称为 减少乳房成形术 ，涉及去除乳房中的脂肪，皮肤和组织，以您和您的医生确定的较小尺寸重建它们。
随着手术技术的提高，减少乳房手术后的恢复时间通常会减少。 但是，您重新参加运动可能需要较长的时间，以确保您的胸部组织有足够的时间来正确治愈。
术后护理
乳房缩小手术后肿胀和发炎很常见。 为了最大程度地减少肿胀，医生将建议您抬起胸部仰卧以最大程度地减轻肿胀。
不建议在减少乳房后立即进行运动，因为这些活动可能会出血和肿胀，可能会伤害您的乳房组织。
手术后的前两周，您可以开始步行运动以帮助燃烧卡路里。 由于步行不会使胸壁承受过多的压力，因此，这是在术后一个月进行的最佳锻炼。
听你的身体
在获得医师的批准后，您可以开始恢复手术前的典型练习。 从影响较小的活动开始，例如使用椭圆机或骑固定脚踏车。
听你的身体。 如果您开始感到疼痛或不适，请停止锻炼。 运动后出现肿胀也可能表明您的运动习惯过度。
减少乳房运动
除非确定胸部组织已完全愈合，否则应在减少乳房后避免进行某些已知会破坏胸壁的运动。 划船，游泳或跑步等有氧运动会刺激乳房组织，并在手术后引起疼痛。
加强胸部的锻炼（例如卧推，胸部苍蝇或胸部按压）也可能使胸部承受过大的压力，并且在手术后至少一到两个月应避免这样做。
注意事项和注意事项
请遵循外科医生关于内衣使用的说明，以帮助防止运动引起的伤害或过度酸痛。 根据莱特州立医师的说法，您可能需要戴外科胸罩长达六个星期，然后建议您佩戴运动胸罩。
手术后至少四到六周，避免进行可能对胸部造成打击的活动，例如足球，篮球或足球，以防止胸部受伤。
当您再次开始进行剧烈运动时，请注意您有外科并发症的迹象。 这些包括呼吸急促，胸痛或心跳跳动的感觉。
减乳手术后出现较高程度的疲劳是正常的，但其他症状可能预示着更严重的并发症。
恢复正常活动时，请注意感染的迹象。 寻找在手术后可能出现的发红，发热，引流，肿胀或异味。 如果您有任何这些症状，请立即与您的医生联系。
