如何判断您是否需要益生菌

益生菌是一种由活细菌组成的膳食补充剂。 细菌天然存在于我们的肠道中，并通过破坏进入人体的酵母菌和有害细菌来帮助促进健康。 当消除这种好细菌时，可能会引起疾病和其他问题。 益生菌可以胶囊和液体形式在保健食品和天然商店中购买。 在将益生菌添加到日常补充方案之前，请咨询您的医生或医疗保健提供者。

妇女拿着一个白色胶囊。 图片来源：mheim3011 / iStock / Getty Images

步骤1

监视是否有胃病毒或其他肠道功能障碍的体征和症状。 这些症状包括腹泻，恶心和呕吐。 波士顿儿童医院的Bousvaros博士认为，益生菌已被证明可以缩短婴儿轮状病毒引起的腹泻持续时间。 这些症状可能是由于肠道中有益细菌失衡引起的，服用益生菌可以逆转这种症状。

第2步

如果您开了抗生素疗程，请与医生讨论是否需要益生菌。 抗生素有助于消除引起疾病的细菌。 不幸的是，它们没有选择性，并且也杀死了肠道中的有益细菌。 补充这些细菌可以帮助预防胃部不适和腹泻。

第三步

如果您被诊断患有肠易激综合症，膀胱癌，尿路感染或湿疹，请考虑服用益生菌。 根据国家补充和替代医学中心的说法，益生菌可能有益于改善和管理这些疾病。 被诊断患有这些疾病的个人应在开始治疗前与医生讨论益生菌。

步骤4

观察是否有酵母菌感染迹象发生在哺乳期妇女的阴道或乳头上。 阴道酵母菌感染发痒，有干酪样分泌物。 乳头上的酵母会在护理过程中引起发红和疼痛。 婴儿和小孩可能在嘴里显示酵母菌为白色斑块，称为鹅口疮。 当肠道中良好的细菌水平降低时，酵母菌将不受控制地生长。