如果走路或跑步时胫骨受伤（常见的情况），则很可能是胫骨夹板； 您也可能患有压力性骨折或称为慢性车厢综合症的严重疾病。 虽然您可能会忽略偶尔因运动量增加而引起的胫部疼痛，但不要忽略剧烈疼痛或每天增加的疼痛。 如果那说明您的胫骨疼痛，请去看医生。
Shin Splint基础知识
根据俄亥俄州立大学医学中心的说法，当胫骨夹板受伤时，胫骨上的一些肌肉（位于腿下部下部的骨骼）会受到损害。 您可以损伤胫骨周围的两组不同的肌肉，尽管一种类型的损伤（称为后内侧胫骨夹板）在跑步或步行锻炼的人中更常见。 这种形式的胫骨夹板会影响胫骨背面以及内侧边缘的肌肉。
症状与诊断
胫骨夹板的疼痛可能始于胫骨的前外侧部分或脚踝上方的小腿。 您可能会首先注意到疼痛，因为走路或跑步时脚后跟撞击地面。 它可能会在您第一次开始走路或跑步时出现，然后在您热身时似乎“磨损”，第二天又以肌肉疼痛的形式返回。 在完整的病史并检查了患肢后，您的医生应该能够诊断胫骨夹板。
治疗
要治疗胫骨夹板，您必须休息所涉及的一条腿或多条腿，这意味着不能跑步或走路。 专注的锻炼者很难在几天或更长的时间里推迟常规锻炼，但是您需要这样做，否则您可能会进一步伤害小腿的肌肉。 在治愈胫骨的同时，尝试替代另一种不消耗胫骨肌肉的运动，例如骑自行车或游泳，以保持健康水平。 您可能还需要更换跑步鞋，尤其是在穿上跑步鞋的情况下，以确保您需要锻炼时能吸收冲击和缓冲。
注意事项
尽管疼痛的胫骨几乎总是表明跑步者和狂热的步行者的胫骨夹板，但您也可能患有压力性骨折或慢性车厢综合症。 胫骨夹板不好会导致骨骼应力性骨折，这可能需要X射线诊断。 同时，小腿综合征可能会引起小腿综合症，包括血管和神经受压，并可能导致患处无力，肿胀，感觉减退和严重疼痛。 室综合征代表紧急医疗状况，您可能需要立即进行手术治疗，这就是为什么这对医生和获得胫骨疼痛的正式诊断至关重要。
