二头肌肌肉在上臂的前部。 肌肉附着在肘部，并在肩膀的两个位置。 在上臂上方延伸并附着在肩blade骨顶部的长肌腱发炎对于运动员来说是相当普遍的。
原因/预防
您可以通过多种方式使二头肌劳损。 长时间使用二头肌或肌腱，对肌肉施加过大的力或三头肌的过度收缩会导致二头肌劳损。 还存在一些风险因素。 参加接触式运动，投掷运动和举重的人更有可能使二头肌劳损，血液循环不良，营养不良，上臂先前受伤和肌肉调节不良的人也是如此。 在进行体育锻炼之前进行热身运动并参加强化和调理计划可以帮助您防止肌肉拉伤。
种类
二头肌菌株由其严重程度范围定义。 1级应变是二头肌或腱的轻微过度拉伸或牵拉。 这样的应变不涉及肌肉或肌腱纤维的撕裂并且不会导致强度损失。 2级应变会导致肱二头肌或肌腱的中度撕裂，并可能导致力量下降。 3级应变是二头肌或腱的严重或完全破裂，可能需要手术修复。
病征
二头肌劳损的症状包括肩膀前部疼痛，压入肩膀前部肌腱以及移动手臂时。 肌肉痉挛，肿胀和力量丧失也可能发生，这取决于劳损的严重程度。
治疗
治疗通常包括加冰或加热，服用抗炎药或注射剂以及进行康复运动。 治疗的类型取决于几个因素，包括年龄和损伤的严重程度。 在严重的情况下，可能需要手术。
复苏
恢复时间还取决于年龄，健康状况，受伤严重程度和受伤史。 虽然轻微的劳损可能只需要几天的时间就可以治愈，但更严重的伤害可能需要长达10周的时间。 除非您完全康复，否则请避免进行任何会引起疼痛的活动，但医疗保健提供者规定的物理疗法除外。 在大多数情况下，劳损不会导致长时间的残疾，但在严重的情况下，它可能导致受伤或长期残疾的倾向。
