苹果梨的热量

苹果梨也被称为亚洲梨和纳什（Nashi）-一种香甜的水果，口感酥脆。 这种水果中的卡路里为您提供能量，使您保持健康，并有助于您实现日常营养目标。

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一蒲式耳的亚洲梨放在箱子里。 图片来源：iaobzjls / iStock / Getty Images

卡路里

一枚4.3盎司 根据CalorieKing的说法，苹果梨含有51卡路里的热量。 如果您遵循2, 000卡路里的饮食，则该食物约占您一天应摄入的卡路里的2.6％。

营养素

4.3盎司中的许多卡路里。 苹果梨的食物来自碳水化合物。 根据MedlinePlus的资料，这种大小的水果含有13.1克碳水化合物，主要是为身体提供能量。 医学研究所建议每天消耗130克碳水化合物。 每份苹果梨还含有微量的脂肪和蛋白质。

服务建议

根据2008年9月NJ.com上的一篇文章，苹果梨可以生吃，但也可以将其与温和的奶酪搭配食用。 这种水果也可以与家禽馅搭配，也可以与黄油一起炒作甜点。 但是，以这种方式食用苹果梨会增加您消耗的卡路里数量。