享受一杯冰冷的柠檬水，尤其是当您花时间自己制作时，可以完美地增加野餐或坐在门廊上度过的夏日午后时光。 这种柑橘饮料的热量取决于您的食谱。 制作自制柠檬水的标准方法是将约2杯糖和2杯柠檬汁混合，然后加水调味。
甜蜜的代价
无论您在自制柠檬水配方中添加一杯水还是几杯水，这样做都不会改变热量含量。 是糖，在较小程度上是柠檬汁，使这种饮料的卡路里含量很高。 根据美国农业部的数据，每1杯砂糖含有774卡路里的热量。 同时，一杯柠檬汁含有54卡路里的热量。 如果将每种成分的2杯添加到所需的水量中，则柠檬水罐中的卡路里约为1656卡路里。 如果您将批次划分为八杯，则预计每杯包含约207卡路里。
