真菌感染有多种形式，包括酵母菌感染和脚癣。 人体真菌通常在温暖潮湿的地方壮成长，并会攻击免疫系统较弱的人。 它们也具有传染性，这就是为什么您应该在健身房淋浴时穿拖鞋而不共享发刷的原因。 您的饮食可能会加剧真菌感染，尤其是一种被称为念珠菌的真菌感染，但您最初购买该食物的原因并不是一种食物。
真菌感染的类型
真菌感染有多种形式，可在内部或外部影响您。 头癣通常被称为癣，它会影响头发，皮肤或指甲，通常会从豌豆大小的红点扩散为圆形皮疹。 脚是一种真菌，会影响脚底和脚趾之间。 股癣渗入腹股沟和大腿上部。 念珠菌是一种真菌。 它自然发生在粘膜和皮肤上，但是过度生长会引起鹅口疮-婴儿的白色斑块-以及阴道酵母菌感染，以及许多其他症状。 杂色性糠疹（Pityriasis）生活在人类皮肤上。 这种真菌会在胸部，肩膀和背部扩展。
皮疹，皮肤破裂，瘙痒和全身不适表明您正在遭受某种外部真菌感染。 如果真菌进入血液并感染整个身体，念珠菌感染也可能表现为消化不良或其他疾病。
发霉的食物
模制食物（例如冰箱中的烂橙子）会导致您生病，但通常不会与真菌一起食用。 这些微观真菌会在食物上形成，特别是如果食物陈旧或存放不当。 霉菌会引起过敏反应和呼吸系统疾病，在某些情况下，会因霉菌毒素而使人中毒。霉菌毒素是主要在坚果和谷物上形成的有毒真菌化合物。 霉菌和真菌可以有益于生产美味的食物，例如蓝纹奶酪或食用菌。 吃发霉的食物很可能导致不愉快的食物中毒。
高糖
高糖饮食不能保证您会感染酵母菌或真菌，但会加重病情。 酵母在含糖的环境中壮成长，包括一种由含大量精制碳水化合物的食物制成的食物，例如面包，白米饭，甜点和苏打水。
限制或完全避免所有这些简单的碳水化合物食品，并坚持使用主要是新鲜的多叶蔬菜，坚果和瘦肉蛋白，以帮助饥饿的酵母菌感染。 也可能需要咨询医生，因为您可能需要医疗干预。
战斗真菌
为了阻止酵母菌的过度生长，请多吃含有健康细菌的食物。 酸奶和其他带有益生菌的发酵食品，例如牛乳气酒和康普茶，可能具有保护作用。 对于脚癣或脚癣这样的外在真菌，饮食虽然不成问题，但良好的卫生习惯会有所帮助。 离开游泳池或澡堂时，穿干净，干燥的衣服并完全干燥，可以有效防止感染。
